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最近、目疲れてない?「疲れ目」を改善する習慣&おすすめアイテム決定版

ライフスタイル

フィルムをスマホ・パソコンに貼る

Yagi Studio / Getty Images

ブルーライトを放っているスマホやパソコンは、私たちの生活に欠かせない物で、見る回数や時間を減らすのはなかなか難しいですよね。それなら画面にブルーライトをカットしてくれるフィルムを貼りましょう。これなら普段通り使えます。

極上 ガラスフィルム ブルーライトカット

Agrado

¥ 1,480

ブルーライトを85.2%カットしてくれる、スマホ用の画面フィルムです。強化ガラスのため傷つきにくく、画面を保護する役割も。

商品詳細
極上 ガラスフィルム ブルーライトカット
www.amazon.co.jp
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液晶保護フィルム

BELLEMOND

¥ 2,198

パソコンの液晶を保護してくれれるフィルムです。ブルーライトは約48%カットします。指紋がついてもするっと落ちる使用。画面のギラつきが減り、見やすくなります。サイズのバリエーションも豊富です。

商品詳細
液晶保護フィルム
www.amazon.co.jp
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メガネをかける

スマホやパソコンを見るときは、ブルーライトカットのメガネをするのもありです。JINSやZoffなどメガネのブランドでは、いろんな種類のブルーライトカットメガネが売られています。

FlamingoImages / Getty Images

パソコン作業するなど画面を見ている時間が長い人は、ブルーライトカット率が高くて機能性が高いメガネがおすすめ。普段用にも使いたいなら、ブルーライトカット率が低くてもデザイン性が高いメガネがベターです。

JINSのブルーライトカットメガネを見る
Zoffのブルーライトカットメガネを見る

ホットアイマスクで目を温める

疲れ・ドライアイ改善&目の機能アップ!

目を温めると筋肉の凝りがほぐれるので、疲れ目を解消できます。また、目を温めるのは、涙をまんべんなく広げて乾燥を防ぐマイボーム腺の機能も改善するため、ドライアイ防止にも!

LightFieldStudios / Getty Images

タオルを濡らして絞り、レンジでチンしたホットタオルで目を温められます。ヤケドにはお気を付けて。そのほか、市販のアイマスクを使うのもありです。

めぐりズム蒸気でホットアイマスク 無香料 12枚入

花王

¥ 1,073

蒸気で目元を温めるホットアイマスクです。じっくり20分間、目元がホットなリラックスタイムを堪能できます。お疲れ気味のときや睡眠前にぜひお使いください。

商品詳細
めぐりズム蒸気でホットアイマスク 無香料 12枚入
www.amazon.co.jp
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ピップ 夢みるここちのピップほっとリフレ 目もと用

ほっとリフレ

¥ 1,202

目元にしっかりフィットしながら、蒸気で温めるホットアイマスクです。レンジでチンして温めて、繰り返し使えます。カバーは中身を取り外して洗えるので、衛生面でも安心です。

商品詳細
ピップ 夢みるここちのピップほっとリフレ 目もと用
www.amazon.co.jp
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