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梅雨&暑い日も安心♡安くて激うま「傷みにくい作り置き」TOP10

レシピ

5.キャベツと卵のハムサラダ

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カラフルで見た目も美しい具沢山サラダです。抗菌効果のあるマスタードを少量加えれば、深みのある味わいに変化しますよ。サンドイッチの具材にも最適です。(保存期間:冷蔵庫で2日)

春キャベツと卵のハムサラダ【作り置き】 by 鈴木美鈴 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/388055

6.ちくわとにんじんのうま塩きんぴら

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しっかりめの味付け&汁気の少ないきんぴらは、常備菜として大活躍するおかずです。時短&フライパン一つで作れてしまうので、料理が苦手なの方もお手軽に作れますよ。また、味を濃いめに作れば菌が繁殖しにくくなります。(保存期間:冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫で30日)

ちくわとにんじんのうま塩きんぴら【#作り置き #お弁当】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/367219

7.鶏の梅しそ照り焼き

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大葉の爽やかさがアクセントのさっぱり系チキンです。大葉には防腐&抗菌作用があるため、たっぷり入れるのがおすすめです。たったの10分で完成するため、忙しい日にも大活躍します。(保存期間:冷蔵庫で3〜4日)

鶏の梅しそ照り焼き【#作り置き #お弁当】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/281599

8.トマトときゅうりのしそマリネ

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抗菌パワーが期待できる大葉は、これからのシーズンに旬をむかえます。トマト&きゅうりとともに和えることで、美味しさがUPしますよ。栄養も満点です。(保存期間:冷蔵庫で2〜3日)

トマトときゅうりのしそマリネ【#作り置き#さっぱり】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/376415

9.鶏大根の甘辛照り煮

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ビールのおつまみにも最適な和食おかずです。汁気の多い煮物は傷みやすいため、炒め煮をして水分をよく飛ばすのがポイント。腐敗を防ぐ生姜を加えて長持ちさせましょう。(保存期間:冷蔵庫で3〜4日)

味がしみしみ♪『鶏大根の甘辛照り煮』【作り置き*お弁当】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/244010
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