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[牛乳消費レシピ]カフェオーナー直伝「お店で人気!2大ドリンク」おうちで簡単ほっこり♪

レシピ

ルイボスチャイの作り方(2人前)

材料

・ルイボス……大さじ2( もしくはティーバッグ2つ )
・水……140cc
・牛乳……240cc
・シナモンパウダー……2振り
・すりおろし生姜……大さじ1(チューブ生姜の場合も大さじ1で)

1. 小鍋でお湯を沸かします。生姜はよく洗って皮付きのままですりおろしてください。すりおろした生姜とルイボスティー、シナモンパウダーを加えて強火で30秒煮ます
2. (1)に牛乳を入れて沸騰寸前まで温めます。火を止め、茶こしでこして完成です。飲む時にお好みで砂糖を足しても美味しいです。

ルイボスティーの効能

抗酸化作用が高く、ミネラルが豊富なルイボスティーを使って、体がポカポカ温まるノンカフェインチャイを。カフェインを控えたい人や、夜おやすみ前の楽しみにもおすすめです。

まとめ

いかがでしたか?
気持ちが揺れやすい時期にこそ、おいしくて頼もしいハーブの力を借りて、穏やかな気持ちを保つように心がけたいですね。

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