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ぽっこりおなかを撃退せよ!食べて痩せる「白滝レシピ」1week♡

年末年始を楽しんだ後の“ぽっこりおなか”を白滝料理で賢くリセットしちゃいましょう。全食置き換える必要はありません。1日のうち1食だけでも効果がありますよ。白滝づくしでも食べ飽きないほど美味しくて砂糖を使わないヘルシーレシピを1week分たっぷりご紹介します。

2017年1月
レシピ

③しらたきのめんつゆ炊き

oceans-nadia.com

小さな鍋ひとつで作れる白滝の煮込み料理です。下準備5分で後は小鍋に入れてお好みの柔らかさに煮込んでいきます。火が通りやすい具材を使うので短時間で仕上がります。味付けもめんつゆだけで簡単ですよ。

しらたきのめんつゆ炊き

④塩ラーメン風糸こんにゃく

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塩ラーメンが好きな人におすすめのレシピです。鶏ガラスープの素と和風だしの素を使ったWスープで豚肉と野菜たっぷりなので、この1品でおなかいっぱい美味しく満足できます。野菜はお好みのものをどうぞ。

塩ラーメン風糸こんにゃく

⑤おつまみ明太しらたき

recipe.rakuten.co.jp

お酒が飲みたくなったら簡単でコクのある白滝おつまみで乗り切っちゃいましょう。明太子パスタが好きな人は主食としてどうぞ。明太子とバターがからんだ白滝って本当に美味しいですよ。是非お試しください。

おつまみ明太しらたき

⑥150kcalしらたき担々麺

recipe.rakuten.co.jp

1食分わずか150kcalのダイエット担々麺です。納豆を使うことで味に深みを出していますが納豆嫌いの人でも食べられるくらい気になりません。TVでも取り上げられた大人気レシピなので味も絶品ですよ。

150kcalしらたき担々麺

⑦カレー風味のデトックス白滝

recipe.rakuten.co.jp

白滝に野菜ときのこをプラスすることで低カロリーかつボリューム満点に仕上げたスパイシーなレシピです。ガラムマサラの辛さがピリッと効いてお酒が飲みたくなるかも?糖質OFFビールと一緒に是非どうぞ。

カレー風味のデトックス白滝
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