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「何もしてないよ」という美女達の習慣って?綺麗になれる美容メソッド♡

美しい人に限って特別なことは「何もしていない」と言います。しかしその実態は本当に何もしてないわけがありません。美人の習慣にはその人を美人たらしめる何かがあるはずです。ここでは美しい人が習慣にしている、美容メソッドをご紹介します。

2017年1月
美容

「何もしてない」に隠された真実

美しい人にその秘訣を聞くと「何もしていない」と答える人がいます。しかし、本当に何もしていないわけがありません。厳しいダイエットや美容のための食事制限などを行っていなくとも、何かポイントがあるはず!

ここでは美人を美人たらしめている秘密の美容メソッドをご紹介します♡

「肌に悪いことはしない」生活習慣

規則正しく、きちんと

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世の中の美人と呼ばれる女性の習慣の中には“だらしない”がありません。メイクをしたまま眠らない、部屋を散らかしたままにしない、髪の毛を伸ばしっぱなしにしないなど、規則正しくきちんとが基本です。

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美人の女性たちは、毎日きちんと眠って、寝すぎたり寝不足だったりすることなく起きる。偏った食事ではなくバランスの取れた食事を行うなど、生活するうえで当たり前のことを当たり前に行っています。

規則正しく、きちんと生活する。それがそのまま肌や体型に影響し、その人を美人たらしめているのでしょう。

本当にバランスのいい食事

沢山食べても太らない。そう言っている美人さんは、もしかしたらお腹いっぱい食べているものが違うのかもしれません。美人の食生活を覗いてみると非常にバランスが取れている場合が多く見られます。

炭水化物や脂質ばかりをたくさん食べても太らないという特別な体質の人も中にはいますが、多くの美人さんは体が本当に喜ぶ食生活を心掛けています。バランスの良さを重視し、食べるものをしっかり選んでいます。

美しい人の多くは、好きなものを好きなだけ食べているわけではないはずです。きちんと食のバランスを考えて、食べてもいいものだけ。またふと湧いてくる食欲に負けないことも美人な食生活の秘訣と言えるでしょう。

“たっぷり”が基本

美人さんは良質な睡眠、また体に必要な栄養素は満遍なくたっぷりと摂ることを基本的な習慣としています。またしっかりと潤いを補給するためのスキンケアもたっぷりと時間をかけて丁寧に行います。

肌のコンディションをきちんと見定めてスキンケアを行うことができるのが美人さん。また肌が疲れている・乾燥していると思ったらスキンケアだけではなく、生活習慣も見直し内側からもアプローチを欠かしません。

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何か特別な美容法を持ち合わせていなくても、内側と外側の両方から肌へとアプローチすることができるので、人々がうらやむような美肌をキープすることができるのですね♡

「体が喜ぶ」生活習慣

“体は動かす”が基本

美人さんの生活習慣の中で、体は動かすのが基本。運動を欠かさず、体をよく動かすことで心身ともにエネルギーに満ち溢れているのです。

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どんなに痩せていても、筋力の低下は様々な不調を体にもたらします。もちろん女性らしいラインをキープするためにも運動は欠かせません。

またダイエットを意識しての短期集中ではないことも特徴です。短期的に激しい運動をするのではなく、長く細くライフスタイルの中に組み込まれているのです。

ポジティブを呼ぶ姿勢

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美人と言われる女性には、姿勢が美しい人が多いもの。姿勢の正しい女性は、姿勢の悪い女性に比べると代謝が高く、正しい位置で内臓が機能するために消費カロリーも多いと言われています。

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また猫背で気分が落ち込みがちだった人が、胸を張り姿勢を正すことで前向きになれることもわかっています。正しい姿勢は気分を晴れやかに、また周囲にも常に前向きな印象を与えることができるのです。

笑う門には福来たる

美人と呼ばれる女性は笑顔を欠かさないのも特徴。ニコニコと微笑み、よく笑います。笑顔は人にも自分自身にもプラスの効果を与えます。自律神経を整えたり免疫を高めるだけではなく、人との距離も縮めます。

美人のライフスタイル

いかがでしたか?食生活やスキンケア、またライフスタイルを充実させるための基本的な考え方など、特別なことを行わなくても多くの美人が習慣にしている事柄をぜひ参考にしてみてくださいね♡

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