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心当たりあるかも!衝動買いしてしまう「HALT」の4つの感情って?

つい衝動買いしてしまい、購入したあとに「やっちゃった」と後悔した経験がある方も多いのでは?実は、衝動買いしたくなる瞬間というのは「HALT」という4つの感情があふれているときなのだとか。

ライフスタイル

一人で寂しい気持ちなら、一人だからこそ人生を謳歌しようと発想転換してみませんか?せっかく時間があるなら買い物だけでなく、仕事のスキルアップやキレイになるための努力など、自分のために使いましょう。

4.仕事・家事・人間関係に疲れてない?

自分を労り、癒やしてあげて

「T」はTired、疲れです。体はもちろん心が疲れていると、自分のために買い物をすることがたまらなく快感で、衝動買いに走ってしまうことあるのです。しかし、一時的なもので疲れが和らぐわけではありません。

そんな疲れた体と心はきちんと労りましょう。休みの日はたっぷり時間をとって寝たり、半身浴にじっくりと浸かったり、自分へのご褒美としておいしいスイーツを食べたりエステに行くのもGOODです。

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なかなかそんな時間が取れないという人は、日頃から疲れを和らげる習慣をつけましょう。寝る前にハーブティーを飲んで熟睡する、ヨガや瞑想で心と体をストレッチするなど。自分を大切に。

自分の心に寄り添って

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衝動買いをしてしまうのは、感情に理由がありました。その心にきちんと寄り添うことで、衝動買いしなくても良い心の環境が整います。ついつい買い込んでしまう方は「HALT」の4つの感情を見直してみませんか?

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