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あっという間におかず3品完成♡朝寝坊もOKのお弁当時短テク5選

レシピ

<この4品が同時にできる!>

1.豚肉のえのき巻きポン酢

2.ピーマンと人参のめんつゆ胡麻和え

3.しめじのおかか醤油和え

4.お花のウインナー

火を使わずに電子レンジだけで作れる4品。彩りにプチトマトとレタスを添えて。

下準備も5分とお手軽♡

recipe.rakuten.co.jp

材料を切り、おかずによっては下味をつけておきます。加熱するときはラップの口を絞って閉じましょう。

詳しいレシピはこちら

たっきーママ(奥田和美) Profile

料理研究家。フードアナリスト。メディア出演や企業HPのレシピ考案などで活躍。役立つ情報が満載のブログも人気。

たっきーママ オフィシャルブログ

たっきーママのおべんとう本♡↓

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¥ 802

レシピブログで上位をキープする、たっきーママのレシピ本第2弾。朝がラクになる、技ありレシピが満載のおべんとう本。朝詰めるだけの1週間日持ちするおかずから、フライパンや電子レンジで一気にお弁当のおかずが完成するものまで大充実。ブログで人気の1つ作ると3つのおかずができるものや、フリージングテクを活用したものまで、驚きのレシピばかり。おべんとう作りを劇的にラクにするテクニック料理本。

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時短テク2:オーブンで小分け調理

複数のおかずをオーブンで一度に焼き上げる

電子レンジ同様、オーブンでも同時加熱は可能。材料をカップで小分けすることで、複数のおかずを一緒に作ることができます。

マフィン型で作る ぱぱっと弁当

oceans-nadia.com
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