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気がついた時にできる♡表情筋を鍛える「フェイスストレッチ」5選

美容

⑤口角アップ:「割りばしストレッチ」

人と話す機会が少なくなると笑顔になる機会も減り、つい口角が下がりがちになってしまいます。意識して口角アップすることで、いざ人と会っても明るい印象を保ち、気分も上向きに過ごせるようになりますよ。

Galina Zhigalova / EyeEm / Getty Images

1.割りばし(割っていないもの)を、上下の歯を使って横に軽く口にくわえる
2.口角が割りばしより上になるようにぐっと口角をあげ、口をできるだけ広げて30秒キープする
3.10秒休んだあと、30秒キープを3回繰り返す

できるだけ表情豊かに毎日を過ごそう♡

Photo by Hian Oliveira / Unsplash

フェイスストレッチはもちろん効果的ですが、生活の中で笑ったり驚いたりと表情をできるだけ使うことも大切です。日々の小さな変化や幸せを見逃さないようにしながら、表情豊かに過ごしていけたらいいですね。

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