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冷えが肌の不調を招く! 今晩から取り入れたい「ぽかぽか温美活」とは?

美容

冷えが肌の不調を招き、トラブルが発生!

冷えで悩んでいる女性は多いですが、冷えが肌の美しさにも大きく関係しているってご存知でしたか? 体が冷えると血管が収縮し、血流が滞り、代謝機能が低下。肌が生まれ変わるターンオーバーの機能にも影響します。

Photos: Toshiyuki Furuya

血流の滞りによって栄養や酸素がきちんと運ばれず、老廃物が蓄積。代謝機能が低下することで、肌のバリア機能が弱まり、肌は乾燥しやすく、トラブルを起こしやすくなります。またターンオーバーの乱れはくすみの原因にも。

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日頃から冷え対策を忘れずに!

大切なのは“冷やさない”こと。とくに女性は、血液を運ぶポンプの役割を果たす筋肉が少なく、脂肪が多いため、冷えやすい体の構造になっています。日頃から、意識して“冷え対策”を行うことが大事です。

冷えないための1日の過ごし方

では、どんな冷え対策が有効なのか? 一日の中で、取り入れたい冷え撃退の美容術をご紹介します。自分のライフスタイルに合わせたタイミングで行い、冷えない体、肌作りをしましょう!

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朝の冷え解消法

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人間の体温は一定ではなく、一日のうちでもリズムがあり変動します。一日のうちで、最も体温が低いのが朝。寝起きの肌がくすみがちなのは、体温が低く、血流が滞ることも大きく関係しています。

朝・その1 冷えた肌をホットタオルで温め

そこで、まずおすすめしたいのが、ホットタオルによって肌を温めること。お湯で濡らしきつく絞るか、電子レンジで温めたタオルを肌に当てます。顔だけでなく、首のつけ根や後ろを温めるのも効果的。血流を促します。

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