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三日坊主は卒業!何事も「長続きさん」になるために必要な5つのこと

ライフスタイル

4.習慣化する

何かを始めて、それを長く続けるには習慣化が大切です。「やったり、やらなかったり」では、途中で面倒になって、挫折してしまう可能性があります。

Antonio_Diaz / GettyImages

無理せず細々とでも良いので、習慣として身につけることで、「やらなきゃいけない」から「やるのが当たり前」というように脳がインプットしてくれるでしょう。

5.誰かと一緒に始めてみる

人間は一人だとついつい手を抜いてしまったり、飽きてしまうことがあります。そんな時は、誰かと一緒に何かを始めてみると良いでしょう。

nd3000 / GettyImages

共に頑張る仲間がいることで、自分も頑張らないといけないという気持ちが芽生えます。友人と一緒に始める他にも、始めてからそこで新たな友達を作るのも良いですね。

これで三日坊主は卒業♡

何を始めても途中で挫折してしまう三日坊主さんは、ここで紹介したことを意識してみましょう。

lzf / GettyImages

1番大切なことは、無理なく続けることです。三日坊主を卒業し、何事も長く続けられる「長続きさん」を目指しましょう。

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