無料の会員登録をすると
お気に入りができます

女子だって肉が好き♡罪悪感なしで楽しむ“ヘルうま”肉メニュー

ダイエットや食事制限をしているけれど、やっぱりお肉は外せない!そんな方のためにヘルシーで美味しい肉料理のレシピをまとめて紹介します。

2017年2月
レシピ

ダイエット中でもお肉が食べたい!

“ヘルうま”な肉料理を楽しまない?

ダイエット中や食事制限中でなるべく低カロリーな食事を摂らないといけないけれど、やっぱりお肉が好き!と感じているなら、ヘルシーで美味しい“ヘルうま”な肉料理を作ってみませんか?

そこで今回は自宅で簡単に作ることができて美味しいヘルうま肉料理のレシピをまとめてご紹介いたします。ぜひチェックしてみてくださいね。

罪悪感ゼロ♡ヘルうま肉レシピ

キャベツと鶏胸肉のおかずサラダ

cookpad.com

たっぷりのキャベツとしっとり蒸した鶏胸肉で作るサラダは、ボリュームが満点!めんつゆとごま油、一味唐辛子を使ったコクのあるピリ辛ダレが食欲をそそります。

キャベツと鶏胸肉のおかずサラダのレシピ

ネギ豚しゃぶしゃぶ鍋

oceans-nadia.com

ネギと豚肉だけのシンプルなしゃぶしゃぶはヘルシーにお肉を楽しむ鉄板レシピ。すだちの酸味が効いたさっぱりポン酢で楽しめば、豚肉やネギの持つ甘さが生かされます。

ネギ豚しゃぶしゃぶ鍋のレシピ

新わかめと牛肉のコリアンしゃぶしゃぶ

oceans-nadia.com

同じしゃぶしゃぶでも牛肉を使ったものは、韓国風に楽しむのがオススメ。歯ごたえの良い新わかめと旨味たっぷりの牛肉が濃厚なタレと相性抜群です。

新わかめと牛肉のコリアンしゃぶしゃぶのレシピ

鶏むね肉のタバスコ焼き

oceans-nadia.com

鶏むね肉をタバスコに漬け込んで焼くレシピは、オーブントースターを使うことで余計な油が落ちてさっぱり楽しめます。余熱を利用して火を通すので、パサつきがなく中までしっとり仕上がります。

鶏むね肉のタバスコ焼きのレシピ

鶏ささみ南蛮

www.recipe-blog.jp

ささみで作る南蛮は、野菜もたっぷりなヘルシーメニュー。揚げずに多めの油で焼くことでカロリーをカットすることができます。

鶏ささみ南蛮のレシピ

中華風レンジ蒸し鶏

oceans-nadia.com

レンジで加熱して作る蒸し鶏はヘルシーなのはもちろん、手間もかからないお手軽メニュー。コクのあるさっぱり味で、ジューシーな美味しさを堪能してみてくださいね。

中華風レンジ蒸し鶏のレシピ

ザクザクカレーの豚ステーキ

oceans-nadia.com

カレー風味の香りの良いパン粉をつけて焼いた豚ステーキは、トンカツよりも断然ヘルシーなのに、食べ応え十分。粉チーズとニンニクの旨味が豚肉のジューシーさを引き出してくれます。

ザクザクカレーの豚ステーキのレシピ

お肉はヘルシーに美味しく♡

ヘルシーで美味しい肉料理は、美味しく食べながら痩せたい女性の味方。

ぜひ今回ご紹介したレシピを毎日の食事作りに活用してみてくださいね。

記事に関するお問い合わせ