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女子だって肉が好き♡罪悪感なしで楽しむ“ヘルうま”肉メニュー

ダイエットや食事制限をしているけれど、やっぱりお肉は外せない!そんな方のためにヘルシーで美味しい肉料理のレシピをまとめて紹介します。

2017年2月
レシピ

鶏むね肉をタバスコに漬け込んで焼くレシピは、オーブントースターを使うことで余計な油が落ちてさっぱり楽しめます。余熱を利用して火を通すので、パサつきがなく中までしっとり仕上がります。

鶏むね肉のタバスコ焼きのレシピ

鶏ささみ南蛮

ささみで作る南蛮は、野菜もたっぷりなヘルシーメニュー。揚げずに多めの油で焼くことでカロリーをカットすることができます。

鶏ささみ南蛮のレシピ

中華風レンジ蒸し鶏

oceans-nadia.com

レンジで加熱して作る蒸し鶏はヘルシーなのはもちろん、手間もかからないお手軽メニュー。コクのあるさっぱり味で、ジューシーな美味しさを堪能してみてくださいね。

中華風レンジ蒸し鶏のレシピ

ザクザクカレーの豚ステーキ

oceans-nadia.com

カレー風味の香りの良いパン粉をつけて焼いた豚ステーキは、トンカツよりも断然ヘルシーなのに、食べ応え十分。粉チーズとニンニクの旨味が豚肉のジューシーさを引き出してくれます。

ザクザクカレーの豚ステーキのレシピ

お肉はヘルシーに美味しく♡

ヘルシーで美味しい肉料理は、美味しく食べながら痩せたい女性の味方。

ぜひ今回ご紹介したレシピを毎日の食事作りに活用してみてくださいね。

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