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スーパーフードを気軽に食べる♡チアシードの救済レシピ18選

レシピ

パンやお菓子に活用したいジャムレシピ

17.ぷちぷち楽しいベリージャム

oceans-nadia.com

ジャムなら朝食のパンやヨーグルト、ブランチのフレンチトースト、食後のデザートなどいろんな食事で活用できますよ。いちごやラズベリー、ブルーベリーなどベリーのジャムは定番の味で活用しやすいでしょう。

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18.キレイが叶う♡ブルーベリージャム

www.recipe-blog.jp

ブルーベリーに豊富に含まれているビタミンEには抗酸化力があるそうです。チアシードと合わせれば、体内を健康に美しくしてくれるジャムに仕上がるかも。味は絶品です。

詳しいレシピはこちら

毎日の食卓にプラスしましょう

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チアシードは、意外とどんな料理にも合わせられることが判明しましたね。いつもの料理にチアシードをプラスして、ヘルシーな食生活を始めませんか?

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