食費爆上がりの神！業スー「1個21円」を鬼リピ！「◯◯するだけ」手間なし絶品冷食BEST3

こんにちは！家族と一緒に食事ができる環境は嬉しいですが、エンゲル係数もあがってしまって頭を悩ましているヨムーノライターの相場一花です。

膨れ上がる食費に助かる存在の「業務スーパー」。安い食品を数多く取り扱っています。中には、湯せん・電子レンジで温めるだけできあがる食品も。毎日の食事作りに疲れている人にとってはありがたいですよね

今回は、業務スーパーでおすすめの湯せん・電子レンジで温めるだけで完成する食品を紹介します！

業務スーパーには、湯せんしたり電子レンジであたためたりするだけで食卓に出せるような優秀な食品が多数揃っています。

「今日は食事を作りたくない」なんて時にも、業務スーパーが大助かりなんですよ。

「業務スーパーでは大容量の食品ばかりなのでは？」と疑問に感じる人もいらっしゃるかもしれませんが、1人で完食できるようなサイズのものもたくさん。しかも、一般的なスーパーよりも安い価格で販売していることが多く、まさに食費が気になるご家庭には本気で助かりますよね。

私や家族がお気に入りでリピ買いしている業務スーパーの「小籠包」429円（税込）。429円という価格を見ると特に安い気がしませんが、業務スーパーの小籠包は20個入っています。つまり、1個あたり約21円です。個人的には、かなりお買い得だと思います。

業務スーパーの小籠包は冷凍品ですが、蒸し器がなくても電子レンジがあればOKです。電子レンジで作る場合は、凍ったままの小籠包を耐熱皿の上に並べ、ラップをかけて電子レンジで温めるだけ。

目安としては、小籠包3個につき約2分（500W）です。あたためすぎると、小籠包の皮がやぶれて肉汁が流れ出してしまうので、こまめに小籠包の様子を見た方がいいかも。

蒸し器の調理方法は……。

1. 蒸し器の上にクッキングシートを並べて、凍ったままの小籠包を間隔をあけて並べる

2. 沸騰した鍋の上に蒸し器をのせて、約10分加熱する

クッキングシートを敷かないと、小籠包の皮がくっついてしまいます。クッキングシートがない場合は、キャベツや白菜などの葉物野菜を代用するといいですよ。

電子レンジで温めただけで、小籠包が完成しました。規定通り温めましたが、皮が破れていません。成功です！

小籠包の皮はもっちもち。餡の豚肉もジューシーでとっても美味しい……！家族にも大好評で、リピ買いしています。一般的なスーパーで販売されているメーカー品の冷凍小籠包との違いはあまり感じません。値段は安い分、業務スーパーの小籠包に軍配が上がります。

小籠包の外装には「ジュワっとあふれだすコクのあるスープ」と書かれていましたが、肉汁自体は少なめな気がしました。あふれだしてはきませんが、個人的には不満はありません。

数ある業務スーパーの食品の中でも、小籠包はかなり美味しい部類に入ります。食事作りの面倒な日のおかずとして活躍しますよ！

面倒な時のメインディッシュにもなって便利な業務スーパーの「オムライス」178円（税込）。ストックしておくといざという時に重宝します。

オムライスは結構大きいので、子ども用のランチあたりにちょうど良いですよ。

業務スーパーのオムライスは、なんといっても調理方法の簡単さが嬉しいポイント。調理方法は湯せんもしくは電子レンジの2通りです。

・袋は破らず、凍ったまま熱湯の中に入れて約20分加熱する
・袋に数か所小さな穴をあけて、約5分30秒（500W）温める

食べたい時に調理するだけ。電子レンジ調理の場合は、袋に穴を開けなくてはいけませんが、フォークで袋からオムライスに向かって何度か突き刺すだけでOKです。