無料の会員登録をすると
お気に入りができます

かつおにはどんな栄養がある?管理栄養士がおすすめの食べ合わせを紹介

レシピ

かつおには、たんぱく質のほか、魚介類に特有な栄養素が多く含まれているため、ぜひ普段の食事に取り入れてほしい食品です。こちらの記事では、管理栄養が効率よく栄養を摂れる食べ合わせと、具体的なレシピもご紹介しているのでぜひご覧くださいね。

10 タウリン|e-ヘルスネット(厚生労働省)
11 カツオの刺身のカロリー|あすけん簡単カロリー計算
12 油に関するQ&A|植物のチカラ 日清オイリオ
13 貧血予防に良い食事・食べ物・調理方法とは|健康長寿ネット
14 食物繊維|栄養成分百科|グリコ
15 タマネギ|成分情報|わかさの秘密
16 貧血の予防には、まずは普段の食生活を見直そう|e-ヘルスネット(厚生労働省)
17 健康習慣|「効果的なネギの食べ方」おいしく食べて風邪知らずに!

(2020/05/26参照)

オリジナルサイトで読む
記事に関するお問い合わせ