④レンジで小松菜のおひたし
献立にお野菜をプラスしたいときには、こちらのお絵かきレシピがオススメです。小松菜は、茎の部分を下に置くと火が通りやすくなります。レンジにかけ、水気を切ったら、調味料を加えましょう。
⑤レンジできんぴら
副菜なら、こちらのきんぴらも便利です。冷蔵庫に余りやすい人参を使えるのも嬉しいですね。お好みの根菜でアレンジして作ることが出来ます。
⑥レンジでサラダチキン
ダイエット中にも助かるのが、こちらのサラダチキンです。とっても簡単なのにコスパよく作ることができるので、買うよりも経済的。調理の前日に、下味だけ付けておくのがおすすめです。
⑦レンジでスクランブルエッグ
プレートに彩りが欲しい時や、お弁当、朝のトーストなどに便利なのが、こちらのスクランブルエッグです。レンジでササッと作ることが出来ちゃうのに、ふわふわの食感で美味しく出来上がるんです。
⑧たった90秒の蒸しパン
ホットケーキミックスがあれば、蒸しパンだってたった90秒で出来ちゃうんですよ。ミックス粉と牛乳をマグカップに入れて混ぜ合わせたら、ラップをかけてレンジでチンするだけ。豆乳で作ることも出来ます。