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見たまま作れる♡火を使わない@__mo_chiさんのお絵かきレシピ10選

レシピ
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④レンジで小松菜のおひたし

レンジで小松菜のおひたし
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やさしい落ちつく味です。
青菜でお浸し作る時は
だいたいこんな感じで作れると思います〜
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作りたてより
冷ました後や2日目が味がなじんで好きです🌿
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#まいにち野菜 
小松菜は #坂ノ途中 です〜
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献立にお野菜をプラスしたいときには、こちらのお絵かきレシピがオススメです。小松菜は、茎の部分を下に置くと火が通りやすくなります。レンジにかけ、水気を切ったら、調味料を加えましょう。

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⑤レンジできんぴら

レンジきんぴら
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無心で人参を、
細切りとは言えない、中細切りにする。
ざくざく、ストレス発散に。ざくざく。
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人参1本分くらいなら
醤油大さじ1
砂糖大さじ1
酒大さじ1
入れて、レンジ600W5分。
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出来上がったら、ごま油をたらりと一周。
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はい!ごはんが食べたくなるきんぴらの完成です〜〜
出来立てもおいしいけど、次の日に味が染み込んでいるのも良い〜
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今回は坂ノ途中さんのヤーコン入れてみましたが(シャキシャキ味染みでめっちゃおいしい)、
にんじんだけでも、ごほうとかれんこん入れちゃってもきっとおいしい!
根菜食べ応えあって良い。
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野菜ざくざく切って
元気出していくのだ〜〜
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副菜なら、こちらのきんぴらも便利です。冷蔵庫に余りやすい人参を使えるのも嬉しいですね。お好みの根菜でアレンジして作ることが出来ます。

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⑥レンジでサラダチキン

レンジでしっとりサラダチキン
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コンビニのサラダチキン約2個分の量ができます〜!
一個あたり70円くらい!?
トクバイ買えば50円くらい!?
こんなに安くて簡単にできるなら、
もうレンジサラダチキンでいいじゃんってなります。
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ただ!ちょっと時間かかるので、前の日に鶏むねの下味だけつけておくのがおすすめです〜
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〈作り方〉
①皮をはぎとった
・鶏胸肉 1枚(200~300g)
の両面にフォークで穴をたくさん開ける
※これたのしい
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②ポリ袋に肉を入れ
・酒 大さじ2
・砂糖 小さじ1
・塩(ハーブソルト推奨) 小さじ1/2
・黒胡椒 少々
投入し、冷蔵庫で30分~寝かせる
※おなか空いてきた。コンビニのサラダチキン買いに行きたい
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③耐熱皿に下味つけた肉をのせ
ふわっとラップ
600W4分
※わあやっと食べれる!→まだです
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④20分くらい電子レンジにそのまま放置
冷めたら好きな大きさに切って食べる
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ダイエット中にも助かるのが、こちらのサラダチキンです。とっても簡単なのにコスパよく作ることができるので、買うよりも経済的。調理の前日に、下味だけ付けておくのがおすすめです。

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⑦レンジでスクランブルエッグ

【定番】レンジでふわふわスクランブルエッグ
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ふわっふわのスクランブルエッグ。
お弁当に入れても、
サンドイッチに挟んでも◎
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〈作り方〉
①卵 1個
牛乳(豆乳) 大さじ1
マヨネーズ 小さじ1
塩 少々
良く混ぜる
②レンジ500W1分
③素早く混ぜる
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レンジ終わった直後の混ぜタイムが勝負です。
素早くぐるぐるしてください。
牛乳無かったら水でもOK
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マヨネーズがふわふわ感出してくれます。
オムライスもマヨネーズ混ぜるとふわふわ。
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早く春にならないかな~
サンドイッチ持ってピクニックがしたいです。
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プレートに彩りが欲しい時や、お弁当、朝のトーストなどに便利なのが、こちらのスクランブルエッグです。レンジでササッと作ることが出来ちゃうのに、ふわふわの食感で美味しく出来上がるんです。

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⑧たった90秒の蒸しパン

材料2つでマグカップ蒸しパン
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おやつにちょうどいい、90秒でできる蒸しパンです。
やさしい感じの素朴な味とふかふかの食感。

マグカップに
・ホットケーキミックス 50g(大さじ6くらい)
・牛乳か豆乳 大さじ3
入れて混ぜる。
ふんわりラップ
レンジ600W1分30秒 
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※材料入れた時点で、マグカップの容量1/2以下にしないと溢れるかもしれないです
※豆乳の場合は調整でも無調整でもok

ジャムとかカフェオレの素とか入れてもきっとおいしい〜

ああ〜このふかふかに埋もれたい〜
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ホットケーキミックスがあれば、蒸しパンだってたった90秒で出来ちゃうんですよ。ミックス粉と牛乳をマグカップに入れて混ぜ合わせたら、ラップをかけてレンジでチンするだけ。豆乳で作ることも出来ます。

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