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節約しながら糖質オフ♡厚揚げの「満腹おかず」レシピ10選

レシピ

麺つゆと和風だしで作る厚揚げおかずは、何度でも食べたくなる優しい美味しさ。ふわとろの卵と合わせて、もりもりいただきましょう!タンパク質豊富で、これ1品でもお腹がしっかり満たされます。

ご飯にめっちゃ合う♡厚揚げと長ねぎのふわふわたまご煮 by ともきーた (伊藤 智子) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/387726

⑩しらたきと厚揚げのすき焼き風

oceans-nadia.com

節約しつつリッチな気分を味わいたいときには、コスパ最強食材の厚揚げとしらたきを使ってすき焼き風に。オイスターソースでコクをプラスするのが美味しく仕上げるポイントです。お肉がなくても幸せ気分になれます♡

卵につけて召し上がれ♪しらたきと厚揚げのすき焼き風 by むっちんぷりん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/383156
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