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えっろ…彼も惚れなおす♡夏までに痩せる「くびれるエクサ」9選

ビューティ

⑨お腹周りスッキリエクサ

体を深くねじる事で内臓や筋肉が刺激され、老廃物の排出を促したり代謝アップにつながります。ウエスト周りがスッキリしてくびれ効果もありますよ。片足を前に出し体をひねり3~5呼吸キープしてください。

※エクササイズ方法はインスタグラムのロゴをクリックし、リンク先に飛んで確認してください。

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