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[糖質オフ弁当]主食はしらたき!チキンカレー弁当

レシピ

管理栄養士からのコメント

ワンポイントアドバイス♪

カレーライスはご飯やじゃがいもだけでなく、カレールーにも小麦粉が含まれ、糖質多めのメニューです。
ダイエット中は、ご飯の代わりにしらたきやカリフラワーライスを使用したり、具材を葉野菜やきのこ類など糖質の少ないものにすることで大幅に糖質を抑えることができます。また、ルーを使わずカレー粉を使うことでも余分な脂質やカロリーをカットできますよ。

上原花菜 │ macaroni[マカロニ]
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