７割以上が不満アリ！みんなに睡眠への不満を解消する“ワザ”聞いてみました♡

仕事、家事、子育てに忙しいロカリ読者の睡眠時間はこのような結果に。総務省の調査（平成28年）によると、日本人の平均睡眠時間は７時間42分。このことを鑑みると、睡眠時間が少なめの方が多いようです。忙しい中で睡眠時間を確保するのはやはり難しいですよね。

６〜８時間寝たいという方が過半数でした。「睡眠時間は長ければいいというわけではない」ともいわれますので、適度な睡眠時間を確保したいという方が多いのかもしれません。

睡眠に不満を抱えている方は、なんと約７割との結果が出ました。時期的に、外出自粛で崩れた生活バランスが影響している方もいるのかもしれませんね。睡眠時間も短めだったロカリ読者の睡眠への満足度は、やはり低めのようです。

ロカリ読者の皆さんは、睡眠に不満を抱えている方が多いようです。どうして不満を抱えてしまっているのか、反対に満足している方はどのような点において満足しているのか、そして最後には睡眠の不満を解消するために皆さんがどんなこと行っているのか聞いてみました！

「寝つきが悪く、寝るまでに時間がかかるので寝る時間が少ない」

「睡眠が浅い。音や振動ですぐに目が覚める」

「1時間おきに目が覚めてしまう。熟睡できない」

「朝起きたら首肩がツライ」

「夜勤もあるため、日によって睡眠時間がバラバラになってしまうこと」