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今年の夏はお取り寄せで健康に!玄米・全粒粉のおいしい食材9選

グルメ

手軽に試せる玄米・全粒粉を使った食材

主食は毎日の食事に欠かせないもの。でも食べ過ぎることでカロリー過多になったり、他の栄養素とのバランスが悪くなることも。そこで注目されているのが玄米や全粒粉の主食です。

Sam Barnes / Getty Images

玄米や全粒粉の最大の魅力は食物繊維。白米や小麦と同じ量を食べるなら、食物繊維を始めとする栄養素も一緒に摂れる方がうれしいですよね。今回は気軽に試せるおいしいお取り寄せ商品をご紹介します!

玄米を使ったおいしい食材5選

①梅入り15穀米のおかゆ

Porridge🥣✨🌈
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おいしくてヘルシー😍レトルトでカンタン✨
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@kyushu_gochisoubin
九州のごちそう便
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✔️梅入り15穀米のおかゆ
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大分県産の南高梅がまるごと一粒入った
15穀米のおかゆだよ❣️
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阿蘇五岳の名水百選の水で育った
熊本県産こしひかりの他に、
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うるち玄米、もち玄米、丸麦、青肌玄米、
胚芽押麦、黒米、赤米、大豆、発芽玄米、
青大豆、米粒麦、はと麦、緑米、もちあわ、
もちきび😍
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✔️200g×4パックで送料無料¥1000✨
楽天で買えるよ❣️
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非常食、健康食に、体調不良時にも、
防災対策としてもいいよね♥️
常備してあるとホントに便利だよね😘💕
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玄米や胚芽押麦をはじめとする15種類の穀物がギュッと入ったおかゆです。さらに大分県産の南高梅入りなので、お得感も◎また梅干しは食欲アップも期待できるので、暑さで食欲がない時にもぴったりですね。

梅入り15穀米のおかゆ

九州のごちそう便

¥ 1,000

商品詳細
梅入り15穀米のおかゆ
item.rakuten.co.jp
商品詳細

②北海道玄米雑穀

北海道産にこだわった、12種類の玄米と雑穀をブレンドした『北海道玄米雑穀』。
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白米に混ぜても良いし、北海道玄米雑穀のみで炊いてもOK。
今回は、白米1合×北海道玄米雑穀2袋にアレンジして炊いてみました。

もち米だけで作られているのではないかと思うほど、もっちりとしていて、パサパサ感とは無縁。
噛めば噛むほど美味しさが出てきてクセになります。

冷めてももちもち、おにぎりにしても美味しくいただくことができました!

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毎日の食事をいきなり玄米に変えるのは抵抗がある、という方にはこの混ぜるタイプがおすすめです。白米2~3合に1袋を入れて炊くだけなので手間もかからず、12種類の雑穀を食べることができます。

北海道玄米雑穀

玄米酵素

¥ 1,620

商品詳細
北海道玄米雑穀
shop.genmaikoso.co.jp
商品詳細

③玄米麺

miyauchiya.thebase.in

玄米を使って作られた玄米麺は一度食べるとハマる人が続出の味なんです!パスタや焼きそばなどの洋風のアレンジから温かい麺としても、水でしめてざるそばや冷やし中華のように具材をのせてもおいしく頂けます。

玄米麺10袋

宮内舎

¥ 3,800

商品詳細
玄米麺10袋
miyauchiya.thebase.in
商品詳細

④玄米パン

genkido-shopping.com

玄米はご飯としてだけなく、パンとしてもおいしくいただけます。6種類すべて違うパンが入っているので、毎日違うパンを楽しめるところも魅力です!また、冷凍便のため食べる分だけ解凍できます。

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