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メイクじゃ作れない!“幸福感”をまとう女になる5つの方法

ライフスタイル

1日10回の“深呼吸”でポッコリお腹を引き締め!正しい呼吸法を伝授

深い呼吸は心にも身体にも非常に良い影響を与えてくれるものです。ここでは、解剖学を学んだヨガインストラクターである筆者がそのメリットと正しいやり方をお伝えしていきます。ダイエット効果も抜群!ぜひトライしてみてください。
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4、人と比べないようにする

嫉妬や妬みを抱えている女性は幸せそうに見えません。どんなに内側に隠していても、表情やオーラに滲み出てくるものです。嫉妬に苦しまないためには、人と比べないようにすることが大事です。

はじめは簡単ではないかもしれませんが、「私は私だから」と考えるクセを付けるようにしましょう!誰かと比べても心が疲れてしまうだけ。幸せオーラ溢れる女性は、人と比べるのはもうやめてしまっていますよ。

5、小さな目標をたくさん持つ

わくわくした気持ちを忘れない女性は、輝いて見えるものです。表情や目力も変わってきます!そこで大切なのが、小さな目標をたくさん持つことです。

大きな目標に向かって頑張ることも大切ですが、無理しすぎて周りが見えなくなっていませんか?小さな目標をクリアしていくことで、毎日がもっと楽しいものになります。

やりたいことリストを作ってみよう

目標と言うと難しく聞こえますが、素直に“やりたいこと”で大丈夫。やりたいことリストを作って、出来たらチェックしていきましょう。

小さなことでも達成感を得て満足することで、満たされた雰囲気を醸し出せるようになれます。

休日が充実する♡50の“やりたいことリスト”を作ろう!

いつもの休日をより充実したものにするために、“やりたいことリスト”を作ってみませんか?書きだしてみると、やりたいことがたくさん増えていきます。お一人様だけでなく、デートにマンネリぎみのカップルや夫婦にもおすすめです♡ぜひ参考にしてみてください。
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幸福オーラでもっと輝く!

幸せそうな人と不幸そうな人、あなたならどちらの女性に憧れますか?日々のちょっとした心がけが、“幸福感”を放つことに繋がります。出来ることからでも始めてみてはいかがでしょうか。

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