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[パンツスタイルが似合う美尻に!]自宅で簡単にできる「お尻エクササイズ」とは?

美容

手順3

少し前かがみになり限界まで持ち上げたら、息を吸いながら戻す。

ポイント

・ひとつの動作は4秒かけて行いましょう。
・10回×2セット行いましょう。
・逆側も同様に行いましょう。

まとめ

美尻をめざして今日からチャレンジ!

いかがでしたか?
椅子を使ったお尻エクササイズは、自宅でも気軽に行うことができます。パンツスタイルの似合う美尻をめざして、ぜひ実践してみてくださいね。

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