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何度も作りたくなる♡美味しいグラノーラを手作りしよう

子どもも大人も大好きなグラノーラを手作りしてみませんか? 基本の材料に好きなフルーツやナッツを加えると、ちょっとおしゃれな朝ごはんやおやつになりますよ。美味しいグラノーラの作り方を紹介します。

2017年3月
レシピ

グラノーラを知っていますか?

グラノーラの主原料はオーツ麦。そこに色々なナッツ類、植物性油脂とはちみつなどの甘味料を混ぜてオーブンで焼いて出来上がります。そのまま食べても美味しいですが、牛乳やヨーグルトと混ぜて食べても美味。

美味しいだけじゃないんです

www.granola.jp

主原料のオーツ麦は穀類のなかで抜群の栄養素を持っています。白米と比較すると鉄分は約5倍、カルシウムは約9倍、食物繊維は約22倍と言われています。ナッツ類も加わるので、さらに栄養価がアップ。

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オーツ麦と聞くとどこに売っているの?と思う方がいるかもしれませんが、オートミールのこと。oats(オーツ麦)のmeal(食事)でオートミール。脱穀して平たく押しつぶし、加工しやすいようにしています。

oceans-nadia.com

スーパーでも売っているのでいつでも食べたい時に作れるのが嬉しいですよね。体の中を綺麗にしてくれて、調子を整えてくれるので美味しいだけではなく体が喜ぶご飯や、おやつになりますよ。

1.チョコオランジェグラノーラ

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ココア風味のグラノーラではなく、こちらはチョコレートでコーティングしているので、チョコレートが好きな方にオススメしたいレシピです。甘い中にほろ苦いオレンジが感じられ、おやつに食べたくなるグラノーラです。

チョコオランジェグラノーラの作り方

2.黒豆きなことクコのグラノーラ

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黒豆ときなことクコが入っている体にいいグラノーラです。体の水分や血液を補うものばかり入っているそうです。女性に嬉しいですよね。美味しく食べて体も元気になるレシピです。

黒豆きなことクコのグラノーラの作り方

3.子どもも大好きなグラノーラ

cookpad.com

ココナッツオイルで作っているレシピです。ココナッツオイルの風味が美味しい、子どももたくさん食べられる味の出来上がりだそうです。ぜひ家族で食べたいですね。

子どもも大好きなグラノーラのレシピ

4.シナモン&ジンジャーのグラノーラ

cookpad.com

体が温まるグラノーラですね。シナモンとジンジャーが香り豊かに楽しませてくれます。グラノーラに入れたフルーツとも相性抜群です。

シナモン&ジンジャーのグラノーラのレシピ

美味しいグラノーラの食べ方

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フルーツを少しプラスして牛乳をかけて食べる王道の美味しい食べ方です。牛乳もいいですが、豆乳で食べてもまた違った味わいが楽しめます。

美味しいパフェにして食べる

www.recipe-blog.jp

ジャーの中に入れ少しずつ食べていく方法です。ヨーグルトとジャムが挟んでありザクザク混ぜながら食べます。

お菓子に混ぜても美味しい

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お菓子を焼く前に混ぜて焼けば、ザクザクとした食感が楽しいお菓子に変身します。ケーキに入れても美味しいですよ。可能性は無限にあるグラノーラ。最高ですね。

美味しくて簡単なグラノーラ

美味しいだけではないグラノーラ。早速作りたくなってきます。朝食に、おやつに、おやつ作りに活用できるので家に常備しておきたくなりますね。ぜひ作ってみてください。

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