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洗いもの激減! お弁当やランチ作りが楽になる「100均レンチン調理グッズ」8選

火を使わずに調理できる電子レンジ調理グッズ。定番のものから「え、こんなものも?」と思うものまで豊富に揃っている100均。一人暮らしやお弁当、簡単ランチに使える便利な電子レンジ調理グッズをご紹介します。

2017年4月
100yen

電子レンジで簡単調理♡

調理中、何度もフライパンを洗うのは手間だと思ったことはありませんか?もっと簡単に調理できたら洗い物も減り、時短にもなりますよね。火を使わないので料理が苦手な人にもおすすめです。

電子レンジで調理できるグッズは色々なところで売られていますが、100均にも豊富な種類が揃っています。そこで、100均に売られている電子レンジ調理グッズをご紹介します。

①一人ご飯の定番レンジでパスタ

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パスタと水、塩を入れてフタをせずにレンジでチン!フタ使って湯切りするだけで簡単にできちゃいます。1人分のパスタを作るときに便利♡

100円ショップの「電子レンジでパスタ!」…使える!(笑)ちゃんとアルデンテも出来ましたし、パスタがくっついてもなかったです。
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②お弁当や朝食に♡レンジでだし巻きたまご

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意外と手間のかかるだし巻きたまごもレンジで作れちゃいます。巻きすで巻いたような模様がつきます。また、卵1個でOKなのも嬉しいですね。ぱぱっと作りたいお弁当のおかずにもおすすめ!

厚焼き卵焼きを作るとき、卵、2個は使うんだけど、これだと1個で済む。しかもレンジで40秒を2回やるだけ。
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容器に卵1個と水大さじ1を入れ、よく混ぜます。500wで40秒加熱したら顆粒だしを入れて更に混ぜ、再度500wで40秒加熱。レンジから取り出し、黄色のフタを重ねて固定して約1分待てば完成です。

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うちは、丸いフライパンしか持っていなくて、なかなかこういう形に作れないし、しかも油のカロリーって大さじ1で111カロリーもあるので、これなら油のカロリー0でかなりヘルシーです。
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③丼いらず鍋いらず♡レンジでラーメン

鍋を使わず、調理時間も短いので光熱費の節約にもなりますね。また、容器を器として使えるので、出来上がったらこのまま食べることができます。洗い物も少量で済みますよ。

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作り方は簡単です!容器に麺と水のみを入れてフタをしてレンジで加熱。付属のスープは加熱後に入れて、よく混ぜれば完成です。鍋で作ったのと変わらない仕上がりで、美味しく食べることができますよ。

④卵1個でオムレツ♡オムレツパン

普通にオムレツを作ると卵が何個も必要ですよね。オムレツパンは卵1個で朝食に便利なミニオムレツが作れちゃいます。油を使わないので簡単でヘルシーですよ。

卵1個と牛乳または水大さじ1をよく混ぜて、容器の両方に流し入れます。このままの状態でレンジ500wで約40秒加熱。一部が固まってくるので全体を混ぜたあと、再度500wで約20秒加熱。

容器を閉じて片方に卵をまとめます。再び500wで10~20秒加熱。大体この段階でやや半熟のオムレツが完成します。しっかりめに仕上げたい場合は何度か加熱を繰り返してください。容器がかなり熱くなるので要注意です。

⑤どんぶり・目玉焼きもレンジで簡単♡

親子鍋のような形で持ちやすく、そのままお皿に滑らすように入れることもできますね。容器は全体に溝があり、卵がくっつきにくくなっています。ハムエッグと玉子どんぶりのレシピ付き♡

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野菜の上に卵を乗せて簡単アレンジ♡油を使わないのでヘルシーで、フライパンいらず!目玉焼きを作るときは、黄身に穴を開けることを忘れないように気をつけましょう。卵の状態によって仕上がりも違ってきます。

⑥炊飯器いらず?ご飯一合炊き

大体約40分ほどでご飯が炊けます。時間は炊飯器とあまり違いはありませんが、しっかり混ぜることと蒸らすことを忘れなければ美味しく炊くことができますよ。食べきれる量なので1人暮らしにおすすめ。

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一度炊きあがったあと混ぜないで放置(=蒸らし)してたら中心部のあたりがほぼお米でした。きちんと混ぜることで、特段蒸らす時間を取らなくても、均一になります。
olsenki.hatenablog.com

⑦油なし♡レンジで焼きそば

容器に麺と具材、ソースを入れてフタをしてレンジでチン(600wで約4分)するだけの簡単工程。具材をフライパンで炒める必要がありません。油を使わないのでヘルシー♡

麺も具もほどよい仕上がり。ずばり、「おいしい!」です。油不要なのでとてもヘルシー。さっぱり味の焼そばに仕上がります。はっきり言って、『レンジで焼そば』かなりオススメです!
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⑧おやつに♡一口サイズのたい焼き

セリアで売られているミニたい焼き型。ホットケーキミックスで簡単にたい焼きが作れちゃいます。3~4分でできるので、子供のおやつにもおすすめ♡卵焼きの型としても使えます。

www.recipe-blog.jp
本当に手軽に3分位でできちゃいました!ホットケーキに飽きつつある娘には大ヒット!!ペロリと食べちゃいました!サイズも小さい子供にピッタリ!
bubumagic.exblog.jp
ミニたい焼きの作り方

100均グッズでおいしく時短♡

たかが100均、されど100均。100円だからと侮れない電子レンジ調理グッズがたくさんあります。店舗によって売られている商品も違うので、色々試してみてくださいね♡

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