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火を使わず超簡単♡10分で食べられる「スピード楽うま丼」10選

レシピ

暑い日はコレ!火を使わないスピード丼

Melissa Tse / Getty Images

蒸し暑い日の夕食やおうちランチは、火を使わない「スピード楽うま丼」が超便利!簡単な10分調理でぱぱっと作ってすぐ食べられるので、蒸し暑い今の時期に大活躍すること間違いなしです。スピード楽うま丼のレシピをご紹介します。

スピード楽うま丼レシピ

①レンジ豚丼

難易度★☆☆ ⏳10分 💰300円
レシピ付き* レンジ豚丼 * 

◆コメント 

ようこそモアイズキッチンへ🍳
こんばんは!もあいです😉

風が強い1日でしたね🌪
洗濯物はよく乾きそう?だけど、
移動するにはなかなか辛い一日でした😢

そして月曜日も、1日おつかれさまでした!
週初めは特に簡単な料理に頼りがち😂笑!

レンジでつくる豚丼です!!
今日はひとりごはんなので1人前でのレシピになります!
2人前は倍量にしてつくってください☺️

では、いってみよう🙆‍♀️


◆材料(1人分) 

・玉ねぎ 1/4個(細切り)
・豚肉 100g
・ご飯 適量
・温玉 1個
・青ネギ 適量(小口切り)
・キムチ お好みで

(調味料A)
Aめんつゆ 大さじ2
A水 大さじ2
A砂糖 小さじ1

◆作り方

①耐熱容器に(調味料A)と玉ねぎ、豚肉を加え一混ぜし、ラップをしてレンジ600wで3分加熱する

②一度取り出し、かき混ぜたら、レンジで600wで2分加熱する

③お皿にご飯を盛り付け、②、温玉、青ネギ、キムチを盛り付ける


◆ハッシュタグ

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豚肉と玉ねぎをレンジ調理してから、お好み具材と一緒にいただくスピード丼レシピ。忙しいときに、ぱぱっとすぐ用意できる超便利な丼物です。キムチや温玉などを乗せると栄養価アップ!

②豚キムチ丼

⏳10分 💰約500円 難易度★★☆ 
レシピ動画付き * 豚キムチ丼 *

◆コメント 

ようこそモアイズキッチンへ🍳
こんにちは!もあいです!

一週間お疲れ様でした😊
寒くて風も強い日が多いし
コロナウイルス怖いし…😱
で、結構引きこもってたんですが
その分たくさん料理したのであっという間に終わってしまいました!

さてさて、今日のレシピですが、
忙しいときや料理したくない疲れてる時
でもお腹が減った時にオススメな
レンジで作る豚キムチ丼🐷

切り物なし!
火を使わない!
調味料シンプル!
簡単!
ボリュームもある!
これ一品で大満足!
是非トライしてみてほしい…😉

では、いってみよう!


◆材料(2人前)

・豚肉 160g
・キムチ 120g
・ご飯 2杯分
・卵黄 2個
・青ネギ 適量(小口切り)
刻み海苔 適量
ごま 適量

(調味料A)
A焼肉のたれ 大さじ1.5
Aごま油 小さじ2
 
◆作り方

①耐熱容器で、豚肉とキムチ、(調味料A)を和えてレンジで(600wで5分加熱)加熱

②ごはんに、刻み海苔、①、ねぎ、ごま、卵黄をのせる


お好みでマヨネーズあっても美味しい…😚


#OL仕事めし #モアイズキッチン


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スタミナ満点のキムチ丼が、火も包丁も使わない10分調理で作れるレシピ。簡単で美味しくてボリューム満点なので、彼と二人の夕食タイムにもおすすめです。

③サーモンアボガ丼

⏳5分 💰約400円 難易度★☆☆ 
レシピ動画付き * サーモンアボガ丼 *

◆コメント 

ようこそモアイズキッチンへ🍳
こんばんは!もあいです!

今日からまた一週間頑張りましょう!
5連勤が地味に久々なので気合入れます🤣

さて、今日は超手抜き料理!
切った材料をたれと混ぜ混ぜした
5分でできるサーモンアボガ丼🥑

もう料理したくないよ!
って時にオススメです笑笑

では、いってみよう!


◆材料(1人前)

・サーモン 70g(賽の目切り)
・アボガド 1個(賽の目切り)
・青ネギ 適量 (小口切り)
・ごはん 適量
・卵黄 1個

焼肉のたれ 大さじ2


◆作り方

①ボールにサーモン、アボガドを加え和える

②ごはんに①をのせ、卵黄と青ネギを、トッピング


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お肌のダメージが気になるときは、こちらのスピード丼で美肌力アップ♡サーモンとアボカドには肌を整える栄養素が豊富です。具材を混ぜてご飯に乗せ、卵黄と青ねぎをトッピングして完成!

④レンジで5分豚バラカルビ丼

oceans-nadia.com

食べ応え抜群のこってりした豚カルビ丼が、簡単なレンジ調理で作れます。豚肉に味を馴染ませてからレンチンするのがポイント。野菜もたっぷり食べられるので、子供用ごはんにもどうぞ。

レンジで5分♩豚バラカルビ丼 by ちおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/385149

⑤豆苗ナムルとツナキムチ丼

oceans-nadia.com

たっぷり野菜×キムチ×ツナ缶を組み合わせた、おなかすっきり効果の高いスピード丼です。レンジで野菜ナムルを作り、キムチとツナを混ぜれば準備完了!あつあつご飯に乗せていただきます。

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