毎日食べたい♡ヘルシーお菓子の簡単レシピ15連発

ダイエット中だと我慢しなくちゃいけない、甘くて美味しいお菓子。大好きなお菓子が食べられないって、すごくつらいですよね。

でも、おからや寒天、豆腐など、ヘルシー食材を活用すれば、ダイエット中でも食べれる美味しいお菓子が簡単に作れるんです！低カロリーで体に優しい、ヘルシーお菓子の簡単レシピをあつめました。

混ぜてチンするだけ！子どもとでも一緒に作れるレシピです。低カロリーで食物繊維豊富なのでダイエット中の方におすすめです。長時間おいたり冷蔵庫に入れるとボソボソするので、作ったら早めに食べて下さい。

たっぷりゆず茶を入れた、低カロリーマフィンです。小麦粉も白砂糖もオイルも使いません。生地を混ぜ合わせた後、少しゆるいと感じたら大豆粉を足して下さい。

バター、油、卵を使わないダイエットや美容に良いクッキーのレシピです。レーズンとにんじんの甘味で砂糖も使いません。柔らかめが好きな方は焼き時間を少なくして下さい。

フルーツ缶を使って手軽にできるフルーツ寒天です。砂糖はお好みでOK！レシピでは流し缶ですが、バットや好きな型に入れてももちろん作れます。

練乳たっぷりのミルキーな寒天にみつ豆缶と小豆缶を閉じ込めた、白くまアイス風のミルク寒天です。寒天なのであっという間に固まります。

熟した柿を寒天でかためて、やさしい甘さの素朴な和スイーツの完成！使う柿の種類によって色合いが少し変わります。柿の状態によって、きび糖の量を調整して下さい。