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[管理栄養士おすすめ]夏にぴったり!簡単「梅レシピ」を集めました!

レシピ

冷製梅しそパスタ

主食のメニューに梅を加えて食べやすくし、エネルギー源をしっかり確保しましょう。夏にぴったりの冷たいパスタです。梅干しでクエン酸と適度な塩分がとれます。付け合せにもどうぞ!

梅納豆ごはん

納豆には骨を丈夫にして骨粗鬆症を防ぐビタミンKが豊富!骨作りにかかせないリンも同時に摂取できる一品で、骨を元気にしてくれますよ。

まとめ

梅の酸味でさっぱりと食べやすくなるので、普段の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。強い酸味が苦手ならば、少量のみりんでといてのばすと酸味がやわらぎますよ。

今回ご紹介したレシピも是非、参考にしてみて下さいね♪

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