無料の会員登録をすると
お気に入りができます

栄養たっぷり! 手抜きじゃない♡ 「一汁一菜」の献立1週間

料理家の土井善晴さんが提案し話題になった「一汁一菜」。忙しい現代人にとって、毎食完璧に献立を作るのは難しく、多くの人の共感を得ています。そんな「一汁一菜」の献立を一週間分ご用意しました。

レシピ

5日目

かぼちゃと鮭の柚子味噌汁

oceans-nadia.com

鮭と野菜の旨味がたっぷり溶け出した、だし汁不要のお味噌汁です。カラフルな色味が美しく、食卓を華やかに彩ってくれそうですね。

レシピを見る

もやしの塩あんかけ

oceans-nadia.com

調理時間5分。味は鶏ガラスープの素をベースにしていて、満足感が高い一品です。ふわふわ卵の作り方も要必見ですよ。

レシピを見る

6日目

鮭が入った具だくさんみそ汁

recipe.rakuten.co.jp

鮭が入った、豪華なお味噌汁。野菜だけでなく魚も入れることで、しっかり栄養を摂れます。また、鮭のオレンジ色が華やかです。

レシピを見る

お手軽チンジャオロース

oceans-nadia.com

面倒な油通し不要のお手軽チンジャオロースです。動画解説つきのレシピなので、ぜひ見ながら作ってみてくださいね。

レシピを見る
記事に関するお問い合わせ