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伸ばして歪みをリセット! おうちで簡単“東京タワーストレッチ”って?

美容

伸びて動かす“スゴレッチ”で姿勢をリセット。ゴッドハンドの施術で得られる効果を、セルフケアで再現できるスゴすぎるストレッチ、略して“スゴレッチ”とは? 恵比寿・パーソナル整体「からだリフォーム」代表の萩原健史さんが教えてくれます!

S:タワーのアンテナですね。

萩原:そこから上体を軽く傾けて、腰と股関節をつなぐ「腸腰筋」を伸ばします。すると、骨盤が正しい位置に戻り、姿勢の改善にもつながります。

N:これ1つやるだけで、呼吸がすごく深くなります!

萩原健史さん 恵比寿・パーソナル整体「からだリフォーム」代表。ラグビー選手から治療家に転向。5万人以上の施術経験を持つ。著書『スゴレッチ』(ダイヤモンド社)が好評発売中。

ショートトップス¥9,500 レギンス¥12,000(共にジュリエ ヨガ アンド リラックス TEL:03・6690・2925)

※『anan』2020年7月1日号より。写真・小笠原真紀 スタイリスト・白男川清美 ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ) モデル・松木育美 取材、文・鈴木恵美

(by anan編集部)

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