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ヘルシー&美味しい♡「鶏のささみ」を使った絶品レシピ13選

定番食材である「鶏のささみ」ですが、料理がワンパターンになりがちではありませんか?そんなお悩みを解決する、「鶏のささみ」を使った絶品レシピをたっぷりとご紹介します。

レシピ

「ささみ」料理ってマンネリになりがち……

低カロリーで高タンパク、そしてお財布に優しい価格で食卓に欠かせない食材といえば「鶏のささみ」。でもその一方で、料理がマンネリになりがち……同じような味付けや見た目になっていませんか?

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脱マンネリ!鶏のささみの絶品レシピをご紹介

そこで今回は、鶏のささみを使った絶品レシピを、サラダ〜メインまで幅広くご紹介いたします。ぜひチェックして、レパトリーに加えてくださいね。

①サラダ

1.柔らかささみと人参のヘルシーサラダ

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具材は、ささみ・水菜・人参・しめじの4種類。緑黄色野菜たっぷりときのこで、栄養バランスのとれた具沢山ごちそうサラダです。見た目も色鮮やかで食卓が華やぎそうですね。

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2.ササミとパスタのバジルサラダ

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バジルの風味香るおしゃれなデリ風サラダです。米酢を少量加えているので、さっぱりと頂けます。

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3.しっとりささみと豆苗のきのこドレサラダ

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ボリューム満点!ささみ・豆苗・人参・きのこのサラダです。具材を全て加熱しているので、見た目以上にたっぷりとお野菜が摂取できます。

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4.ささみと水菜の棒棒鶏風サラダ

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