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ラクラク調理で長期保存♡お弁当に超便利な「冷凍作り置きおかず」10選

レシピ

⑧鶏の味噌マヨ♡照りつくね

保存可能期間:冷蔵3~4日・冷凍30日程度

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鶏ひき肉と調味料だけで、しっかり味が付いたふんわり美味しい鶏つくねが作り置きできます。タネをポリ袋で作るので手間もかからず、10分の作業で完成する楽ちんレシピです。

鶏の味噌マヨ♡照りつくね【#作り置き】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/367900

⑨むね肉deハニーマスタードチキン

保存可能期間:冷蔵3~4日・冷凍30日程度

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安い鶏むね肉を使い、甘酸っぱさがやみつきになるハニーマスタードチキンを作れるレシピ。ご飯にもパンにも良く合う味付けなので、お弁当はもちろん、ワインのお供にも重宝しそうですね。

むね肉deハニーマスタードチキン【#作り置き #お弁当】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/368329

⑩小松菜とえのきのじゃこおかか和え

保存可能期間:冷蔵2~3日・冷凍30日程度

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おなかすっきり効果の高い食材をたっぷり使った、栄養満点の冷凍作り置きレシピ。ちりめんじゃこと鰹節入りで風味が良く、ビタミン類と食物繊維とカルシウムが補給できます。スキマおかずに最適♡

小松菜とえのきのじゃこおかか和え【#作り置き #レンジ】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/368050
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