食費を一気に下げる！低価格でもお腹大満足「節約ボリュームおかず」10選

スタミナたっぷりのニラ玉に豚肉を加え、ボリュームも食べ応えもアップ。調味料もシンプルなものしか使っていないので、簡単で失敗なく味付けが決まります。栄養たっぷりでメインのおかずに最適です。

フライパンに牛乳・じゃがいも・調味料を入れたら、柔らかくなるまで煮込むだけと簡単。最後にチーズと一緒に焼き付ければ、香ばしくトロトロになったチーズが絡んでやみつきになる美味しさに。

ひき肉・豆苗・塩昆布を混ぜて作る、具沢山で栄養満点の春巻き。豆苗はキッチンバサミでカットすれば、包丁不要で調理が完了します。ポン酢をつけてサッパリといただきます。

鶏ミンチに豆腐とネギをたっぷり加え、コスパも食べ応えも抜群の鶏つくねに。甘辛の味付けが食欲をそそる上に、たくさん食べてもヘルシーといい事尽くし。男性にも子供にも喜ばれる一品です。

お手頃価格のもやしとニラで、おつまみにもぴったりのチヂミが完成。生地にはキムチを加えているので、ピリ辛でご飯もお酒も進みます。お好みでタレを付けながら召し上がれ。