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頑張り屋さんのあなたへ。心がスッと軽くなる「5つの処方箋」

忙しくて頑張りすぎてしまう現代女性へ。心が軽くなる処方箋をお届けします。当てはまった方は早速見直してみましょう。毎日が生きやすく、より楽しいものになりますよ♡

2017年5月
ライフスタイル

3.不満や愚痴を口にしない

不平や不満があってもぐっとこらえて、口にだすのは止めてみて。一度口にしてしまえばマイナスの気持ちはどんどん濃くなっていってしまいます。周囲に与える印象も良くありません。

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とはいえ、自分の中だけに溜めておくと爆発してしまうことがあるので危険です。おすすめは、紙に書いて気持ちを整理すること。不満を書きなぐり、びりびりに破って捨てれば気持ちも少しはすっきりするはず。

解決策を見つけるようにする

愚痴を言うだけでは前に進めません。どうすれば変わるのか解決策を考えるクセをつけましょう。そのためにも、紙に書きだしてまとめることが大事なんです。

友人に言って悪口でヒートアップするだけでは、何も変わりませんよ。心が晴れることもないでしょう。

4.全員から好かれようとしない

気を遣っているのに何故か嫌われてしまう。そんな経験がある方も多いハズ。でも大丈夫です。人は集団になると、誰でも一定数の人からは好かれないようにできているのです。

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それは頑張ってもどうにもならないことだと諦めてしまいましょう。全員から好かれることよりも、あなたにとって本当に大切な数人から好かれることの方がずっと素晴らしいですよね!

人の評価を気にしなくて良い

全員に好かれようとする気持ちを捨てれば、人の評価を気にせず動けるようになります。もっと自由になり、あなたらしく生きられるようになります。

評価に怯えていては、大きな成功を掴むことはできません。

5.困ったら誰かに頼る

完璧主義で頑張り屋さんな女性ほど、人に助けを求めるのが苦手。でも一人で抱え込んでいるとストレスはどんどん大きくなってしまいます。困ったら思い切って誰かに頼ってみてください。

意外にもすんなり受け入れてくれる人がたくさんいることに気が付くはずです。仕事もプライベートもぐっとスムーズに進むようになりますよ。

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