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「痩せた」人はみんな持ってる! ダイエットを成功に導く3000円以下優秀アイテム

ダイエットグッズは星の数ほどありますが、ダイエットに成功した人が持っているお手頃なエクササイズアイテムを知りたいという方も多いはず。楽して痩せられるダイエットグッズはなかなか無いのも事実。今回は、確実に効果が出るものだけを厳選してご紹介したいと思います。

2017年5月
美容

効果があるダイエットグッズが知りたい♡

ダイエットグッズは世の中にたくさんあふれていますが、使ってみたくても本当に効果が表れるのか不安に思って、結局買わず仕舞いという方も多いのでは?

「新しいダイエットグッズを試してみたいけど、どんなものか分からないからちょっと怖い」という方のために、今回はおすすめの優秀グッズをご紹介します。

思わず試したくなる!優秀ダイエットグッズ

1. ストレッチポール

ストレッチポールは、アメリカで使用されていたフォームローラーを元に開発された健康器具。ポールの上に寝てエクササイズをすることで、ダイエットや美容、健康に効果があると言われています。

これだけでダイエット効果はないと思いますが姿勢改善に効果ありました。私は使い始めて4ヶ月で5キロ減りました。食事もそこそこ注意して同時に軽い筋トレもしてます。
www.diet-cafe.jp

ストレッチポールは円柱の形をしているので、その上に寝ると体が不安定になります。その時、普段使わない筋肉「インナーマッスル」を使うようになって代謝がアップ!

「ストレッチポール」をネットで探してみる♡

2. 腹筋ローラー

コンパクトな器具であるにもかかわらず、本格的に腹筋を鍛えることができると注目されている腹筋ローラー。価格も比較的手頃なので、初心者の方にもおすすめの腹筋器具です。

腹筋ローラーは効果的です。ただ非常にきついので最初は膝をつくなどして負荷を低くし徐々に回数や負荷を挙げた方がよいです。やり過ぎてしまうとなかなか腹筋の筋肉痛が取れない事も在りますので、使い方には注意です。
www.diet-cafe.jp

腹筋ローラーを使うと、腹直筋や外腹斜筋、内腹斜筋といった腹筋を丸ごと鍛えることができます。さらに膝をつけずにローラーを転がせば、背筋により強い負荷がかけられるので、慣れてきたらチャレンジするのもアリ。

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