夏までにキレイに痩せる！「ヘルシー作り置きおかず」20選

最近、大流行している「作り置きおかず」。おかずとしてだけでなくリメイクの利くレシピは、お弁当やおつまみとしても大活躍してくれます。今回は、ヘルシーでキレイになれる！作り置きおかずをご紹介します。

ボリュームのある厚揚げ豆腐と、豚肉・ごぼうの甘辛煮は、ごぼうのシャキシャキした食感と、豚肉の旨みが染みこんだ厚揚げ豆腐がジューシーで、ご飯が進むおかずです。

値段も手頃でヘルシーな鶏胸肉で鶏ハムが作れるんです。サラダのトッピングやおつまみ、サンドイッチの具にしても美味しい鶏ハムです。

10分で出来るきんぴらごぼうは、塩分を減らせてヘルシー。簡単なのによく味が染みたきんぴらが出来るので、作り置きすると日に日に味が染みていくきんぴらを楽しめます。

時間がかかりそうな味付け玉子も15分で出来るスピードレシピで、簡単に美味しい味付け玉子が出来ます。ラーメンやサラダのトッピングにも使えるおかずです。お弁当に使いたい場合は完熟卵を漬けると良いでしょう。