無料の会員登録をすると
お気に入りができます

綺麗な人は食べてます♡肌が蘇る「週末デトックス食」レシピ

美容

週末デトックスレシピ

大根おろしと白菜の卵スープ

生の大根には消化酵素がたっぷり!胃腸疲れを解消するのに最適な食材です。卵で良質なタンパク質もプラスして、ほっこり芯から温まるスープに。

oceans-nadia.com
詳しいレシピ

大豆入りあったかトマトスープ

野菜と大豆の栄養をたっぷり補給できるトマトスープです。1日これだけで過ごせば、ダイエット効果も期待できますよ!味付けは出来るだけ薄くするのがポイントです。

recipe.rakuten.co.jp
詳しいレシピ

おからサラダ

おからは食物繊維が豊富で便秘解消にも良いと注目されている食材です。サラダにしていただきましょう!スープと一緒に食べても良いですね。

oceans-nadia.com
詳しいレシピ

オクラのネバネバ冷奴

一食を、豆腐一丁に置き換えて胃腸を労わりましょう。おくらには、胃の粘膜を保護するという「ムチン」がたっぷり。梅干しも消化促進に役立ちます。なかなか食べごたえがありますよ。

oceans-nadia.com
詳しいレシピ

湯豆腐

白菜、長ねぎ、水菜などの野菜をたっぷり入れた湯豆腐もおすすめ。ヘルシーなのに満足感の得られるデトックスメニューです。

gyro / GettyImages
詳しいレシピ
記事に関するお問い合わせ