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辛いのはこりごり!楽しく痩せられるダンス動画をご紹介♡

女性にとってダイエットは切っても切れない存在。でも食事制限や筋トレなど辛い方法のダイエットは続かない…でも痩せたい…そんな方にオススメ!ダンスエクササイズ動画が、楽しくて長続きするダイエット生活をサポートしてくれますよ♡

2017年6月
美容

こちらはヒップポップ系の音楽とダンスの動きを盛り込んだエクササイズ。割りとゆっくりめですが、動きが大きいので結構いい運動になりますよ。

ステップだけでもいい運動に

こちらの動画は足にバンドを装着して負荷をかけていますが、勿論負荷無しでOK。ステップメインのダンスエクササイズで、短時間ですがジョギングしているような感覚があるエクササイズです。

これなら毎日続けられそう♡

www.pexels.com

ウォーキングや腹筋運動などと同じように、ダンスで体を動かすことでも運動効果は得られます。運動が苦手、続かないという方はぜひダンスエクササイズで楽しくダイエットをしてみてくださいね。

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