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悩んでたって仕方ない!ポジティブになるためのアラサー女性の考え方7つ♡

アラサーになると、仕事での失敗や人間関係の拗れなど、社会で生きていく上で悩みはつきまとうもの。落ち込んでしまうと、何も手につかなかったり辛くて仕方がないなど、どんどん悪い方に考えてしまいがち。今回は、ポジティブ女性に変身するためのポイントをご紹介します。

2017年5月
ライフスタイル

アラサーは考え方の転換期♡

周りからチヤホヤされて過ごしてきた20代前半。また、仕事を頑張ったり友達と楽しく有意義に過ごして来られた方もきっと多いはず。

しかし、アラサー世代に突入すると仕事や恋愛、結婚など環境が変わって若さだけではなかなか乗り越えられない壁が出てきます。30代を幸せに過ごすためにもポジティブな考え方を身に着けて乗り越えていきましょう!

人生を変える!ポジティブ思考のコツ

1. 言葉を「意識して」使う

自分の気の合う人とだけ付き合えば良かった学生時代と違って、社会に出ると苦手な人や年の離れた人との付き合いが必須になってきますよね。人とのコミュニケーションが上手な人は、自然と幸せが引き寄せられるもの。

だからといって、すべてポジティブな言葉に変えるのは至難の業でもあります。そんな方にオススメなのが、意識して言葉を使うという方法。例えば、挨拶であればポジティブなワードを一つ盛り込むといった感じです。

普段「おはようございます」のところを「おはようございます!今日いつもと雰囲気違いますね」という様に、褒め言葉を伝えて積み重ねていくと周囲にポジティブが波及して、あなたにも幸せのお返しがやってきます。

2. お金に対して感謝する

あなたは、お給料をもらう時「仕事をしているんだからもらって当然」と思っていませんか?確かに、働くことは楽しいことばかりではありません。しかし、やらされているだけの仕事しかしない人に魅力は感じないもの。

例えば、服を買う時、自分に似合うのか、ブランド物であるかで支払う額は変動すると思います。会社からすると、あなたもその様に見られています。つまり、あなたをブランド化するように確立すれば良いわけです。

働いて給料を得る時は「いい仕事をしたから、結果として給料をもらっているんだ」と考え方を変えてみれば、あなたの仕事に対する姿勢も自ずと変わってくるはず。

3. 年齢よりマイナス5歳を目指す

年齢ばかり気にすると、ファッションなども「もう若くないから、着れないな」などと諦めが入りがち。若作りをオススメしているのではありません。「若くない」と思い込むと年齢以上に老け込んでしまい危険なのです。

あなたの周りにいる年齢を感じさせない人を思い浮かべてみてください。きっと健康や美容に積極的で、ポジティブで前向きな方が多いのではありませんか?

あなた自身も美容や健康に積極的であれば、自然と周囲には素晴らしい人が集まってきます。ポジティブな方と出会うためにも、フットワークは今まで以上に軽くして、いろいろなところに出かけるようにしましょう!

4. 問題が起きたら解決策を考える

仕事やプライベートでも何か重大な問題が起きると、誰が原因とか問題がなぜ起きたのかに囚われやすい女性も多いはず。原因を追求することも大切ですが、残念ながらそれは問題解決の糸口ではありません。

まずは、「問題が起きてしまったのだからしようがない!」と潔く割り切って、誰がしたとか誰のせいかとか考えるのは止めましょう。無駄なことに時間を割くのではなく、どうしたら解決できるのかに頭を使いましょう。

5. 自分や相手の事を信じる

アラサーになると恋愛の悩みで「彼を信じることができない」というのも多く聞きます。しかし、それは果たして彼だけのせいなのでしょうか?きっと自分自身にも、問題はあるはずです。

自分さえ信じることが出来ないのに、他人を信じるなんて理論上不可能。自分を信じるという意味が分からないという方、それは自分に自信を持つことが一番。

彼に対して不安はたくさんあるかもしれませんが、彼ではなく自分に対しての小さな自信の積み重ねが、自分を信じることに繋がっていき、ゆくゆくは相手を信じられる糧になるのです。

6. 日記をつける

テーマは何でもOK。感謝したことや嬉しかったこと、気づいたこと、楽しかったことを日記につけ、その時の感情も一言程度でいいので一緒に綴るようにしましょう。

ネガティブな感情で苛まれている場合は、「ありがとうリスト」が一番オススメ。マイナス感情が溜まってくると、誰に対しても嫌な部分が目に付いてしまってイライラしがちですよね。

その日はもちろん、過去に自分が人からしてもらったありがたいことを書き出していくだけで、ネガティブな感情が少しずつ消え去っているのがわかるはず。また嫌な気分になったときに見返してリセットしましょう。

7. 連絡先の断捨離をする

人とのつながりは大切ですが、その人間関係が自分を苦しめるものであるならば話は別です。例えば、SNSなどで元カレの楽しそうな出来事を目にした時は、何とも言えない気分になりますよね。

もう二度と会うことがない元カレや苦手な友人とSNSなどでつながっていても、嫌な思いをするだけ。自分が過去の呪縛から解放されて前向きになるためにも、思い切って連絡先を消去してスッキリしちゃいましょう。

毎日の積み重ねで幸せを貯金しよう♡

ポジティブな女性になるためには、やはり努力と毎日の積み重ねが必要です。一見、当たり前のようなことでも、当たり前こそが一番難しかったりします。ネガティブから卒業して、愛される人生を手に入れましょう。

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