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悩んでたって仕方ない!ポジティブになるためのアラサー女性の考え方7つ♡

ライフスタイル
Pinkypills / GettyImages

あなた自身も美容や健康に積極的であれば、自然と周囲には素晴らしい人が集まってきます。ポジティブな方と出会うためにも、フットワークは今まで以上に軽くして、いろいろなところに出かけるようにしましょう!

4. 問題が起きたら解決策を考える

仕事やプライベートでも何か重大な問題が起きると、誰が原因とか問題がなぜ起きたのかに囚われやすい女性も多いはず。原因を追求することも大切ですが、残念ながらそれは問題解決の糸口ではありません。

まずは、「問題が起きてしまったのだからしようがない!」と潔く割り切って、誰がしたとか誰のせいかとか考えるのは止めましょう。無駄なことに時間を割くのではなく、どうしたら解決できるのかに頭を使いましょう。

5. 自分や相手の事を信じる

アラサーになると恋愛の悩みで「彼を信じることができない」というのも多く聞きます。しかし、それは果たして彼だけのせいなのでしょうか?きっと自分自身にも、問題はあるはずです。

自分さえ信じることが出来ないのに、他人を信じるなんて理論上不可能。自分を信じるという意味が分からないという方、それは自分に自信を持つことが一番。

knape / GettyImages

彼に対して不安はたくさんあるかもしれませんが、彼ではなく自分に対しての小さな自信の積み重ねが、自分を信じることに繋がっていき、ゆくゆくは相手を信じられる糧になるのです。

6. 日記をつける

テーマは何でもOK。感謝したことや嬉しかったこと、気づいたこと、楽しかったことを日記につけ、その時の感情も一言程度でいいので一緒に綴るようにしましょう。

master1305 / GettyImages

ネガティブな感情で苛まれている場合は、「ありがとうリスト」が一番オススメ。マイナス感情が溜まってくると、誰に対しても嫌な部分が目に付いてしまってイライラしがちですよね。

その日はもちろん、過去に自分が人からしてもらったありがたいことを書き出していくだけで、ネガティブな感情が少しずつ消え去っているのがわかるはず。また嫌な気分になったときに見返してリセットしましょう。

7. 連絡先の断捨離をする

人とのつながりは大切ですが、その人間関係が自分を苦しめるものであるならば話は別です。例えば、SNSなどで元カレの楽しそうな出来事を目にした時は、何とも言えない気分になりますよね。

Poike / GettyImages

もう二度と会うことがない元カレや苦手な友人とSNSなどでつながっていても、嫌な思いをするだけ。自分が過去の呪縛から解放されて前向きになるためにも、思い切って連絡先を消去してスッキリしちゃいましょう。

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