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野菜不足をパパッと解消♡簡単×美味しい「野菜を使った作り置き」10選

レシピ
なすとピーマンのガーリック甘辛炒め【作り置き】 by 鈴木美鈴 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/393627

⑤トマトときゅうりのしそマリネ

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旬のトマトとキュウリを使い、夏にぴったりのマリネに。めんつゆベースのマリネ液と青じそで、さっぱり爽やかに食べられます。ハムやツナ缶をプラスするとお子さんも食べやすくなるのでおすすめです。

トマトときゅうりのしそマリネ【#作り置き#さっぱり】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/376415

⑥大根と厚切りベーコンのごま油炒め

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大根とベーコンを使った簡単炒め。塩とお酒を加えて焼くだけなので、シンプルでとっても簡単です。冷蔵で4〜5日保存可能と、長く日持ちするのも嬉しいポイントです。

大量消費☆大根と厚切りベーコンのごま油炒め by Chiko (津久井美知子) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/81580/recipe/369365

⑦麺つゆで簡単に!夏野菜の南蛮漬け

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今の季節にぴったりの、夏野菜をたっぷり使った南蛮漬け。野菜を切って素揚げにしたら、めんつゆベースの液に浸して味を馴染ませます。唐辛子がピリッと効いて、野菜がもりもり食べられます。

【つくりおき】麺つゆで簡単に!夏野菜の南蛮漬け。 by タナカトウコ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/12681/recipe/394777

⑧きゅうりとツナの無限サラダ

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キュウリをたっぷり3本使った、大量消費にも便利な無限サラダ。ツナ缶と一緒にめんつゆやマヨネーズなどの調味料を加え、混ぜ合わせれば完成です。ツナの旨味がキュウリに絡んで、やみつきになること間違いなし。

きゅうりとツナの無限サラダ【#作り置き#大量消費】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/307319

⑨ブロッコリーと卵のオーロラデリ風サラダ

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デパ地下で売られているようなデリ風サラダも10分で簡単に完成。マヨネーズ・ケチャップ・ウスターソースを混ぜたオーロラソースを使っているので、子供でも野菜が食べやすくなりますよ。

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