体重が落ちない...
もう始めて一か月たつのに体重が落ちない...ダイエットをするに当たって、体重は一番気になる部分ですよね。その数字を見てむしゃくしゃ、諦めちゃったなんていう経験がある方も多いのでは？
体重が減ることだけがダイエットじゃない！
実は今、体重に囚われないダイエットが海外で話題を呼んでいるんです！今回はそんな海外のダイエットの最前線をご紹介します♡
食べなければ数字は減るけど…
食事を抜けば体重は減ります。でもそうして減った脂肪はすぐに戻ってきてしまうんです。大切なのは、筋肉をつけて体全体の代謝を上げ、脂肪を燃やしやすい体を作ること！
筋トレってどうしたらいいの？
でも筋トレって難しそう...ジムに行かないとできないんじゃ...そう思ってる方、必見です！おうちで楽にたのしくトレーニングできるグッズをいくつか紹介します♡
ストレッチポールで体幹を鍛える！
ストレッチポールは全身の凝りをほぐしてくれる効果がある上に、筋トレにも使える優れもの。更に骨の位置を正して姿勢美人になることもできるんです！
トレーニングチューブで背中を綺麗に！
トレーニングチューブは、背中や二の腕を綺麗にしたい方のながら運動におすすめ♡簡単にできてなおかつスペースも取らないのでおうちに１つは欲しいマストアイテムです！