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赤ちゃんの夜泣きの原因とは?今日から試したい対策もご紹介

子育て

夜ぐっすり眠っていたのに、突然大泣き。何事かと赤ちゃんを抱き上げてチェックするけれど、特に異常はなし…そんなことが毎晩続いて、こっちが寝不足! というママやパパは多いはず。夜泣きって突然始まって、いつの間にかなくなるけれど、原因ってなんなんでしょうか? 対策とあわせて解説します。

赤ちゃんの夜泣きって何?

夜、寝ていた赤ちゃんが突然泣き出すことを「夜泣き」と言います。突然泣き出したり、そのあと泣き止むまで時間がかかることがあるので、赤ちゃんに一体何が!? と驚くママやパパも多いですよね。しかし、赤ちゃんの夜泣きの確かな原因や理由は未だに解明されていません。

赤ちゃんの夜泣きの原因とは?

夜泣きの確かな原因はわかりませんが、お腹が空いた、寒い、暑いなど、環境や体調の不快感を感じていたり、大人に比べて睡眠が浅く目覚めやすいといったことが理由だと言われています。

また、脳や体の成長過程との関係を指摘する専門家もいて、月齢によって夜泣きの原因が変わるとも言われているんです。

夜泣きの原因として可能性があるもの 不快感

生後すぐから5ヶ月ほどの赤ちゃんは体や環境に不快なものを感じると、周囲に泣いて知らせます。眠る前にお部屋の室温や湿度を調整したり、オムツは汚れていないか、お腹は空いていないかなど、眠る前にチェックしてみましょう。

夜泣きの原因として可能性があるもの 日中の刺激

人の顔を認識し始める生後6ヶ月の頃は、脳の発達が著しい時期。日中にたくさんの人に会ったり、怖い体験をすると夢を見て夜泣きをする可能性も。

夜泣きの原因として可能性があるもの スキンシップ・卒乳のストレス

睡眠リズムができてきて、夜にまとめて睡眠を取れるようになってくる月齢半年から1歳前後の赤ちゃん。断乳や卒乳を始める子も多く「ママ不足」にストレスを抱えていることがあります。

日中のスキンシップの少なさ・多さも夜泣きの原因と言われているので、適度なスキンシップを図るようにしてみましょう。

日中にできる赤ちゃんの夜泣き対策3つ

・早起きさせる

大人同様、赤ちゃんも早く目覚めるとそれだけ早く眠気を感じます。生活にリズムを作るためにも、朝早く、同じ時間に起きるのがオススメです。起きたらすぐにカーテンを開けて、朝日を浴びるのもお忘れなく。

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