無料の会員登録をすると
お気に入りができます

パソコン作業で首と肩が岩!座りながらできるストレッチ&マッサージ7選

ビューティ

顔表面を触らずに、顔から首のむくみや凝りをスッキリさせられるマッサージです。メイク崩れを気にする必要がないので、気付いた時にやる習慣にすると、スッキリした首元と小顔が手に入るはずですよ♡

⑥肩から脚までほぐしてスッキリ

デスクワークで固まった肩から脚までほぐせるストレッチ。大きく開脚しなくても、股関節を伸ばすことができるので、つらいむくみもスッキリ♡全身の血行が良くなるので頭もスッキリし、仕事もはかどるでしょう。

⑦ストッキングで肩をほぐしスッキリ

破れたストッキングがあれば、肩ほぐしや巻き肩改善のストレッチができちゃいます。伸び縮みするから地味にキツく、ちょうど良い負荷がかかって効果があるのだそう。ストレッチ中は腰をそらさないように注意しましょう。

隙間時間に改善♡スッキリした首元に

仕事や家事などで積み重なっていくコリやむくみは、その都度オサラバすることで、スッキリした首元や小顔、キレイな背中までもゲットできることでしょう。

肩こりがないならパソコン作業も楽しくなっちゃうかも♡ぜひ試してみてくださいね。

記事に関するお問い合わせ