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やる気キープ!「#公開ダイエット」のインスタグラマーが参考になる♡

美容

SNSでダイエットを公開する人が存在!

今、インスタグラムでダイエットの様子を赤裸々に公開している方がたくさんいます。体重や体脂肪率、食事内容などをまるまる知ることができ、とても参考になりますよね。そんな公開ダイエット中のインスタグラマーさんを3名ご紹介します。毎日見れば、ダイエットのモチベーションを持続できるはず!

①10kg減量に成功したマイさん

37歳、二児のママ

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最初にご紹介するのは、マイ(@maiii.db)さん37歳。二人の男の子のママさんでもある彼女は、お金をかけずに自宅でのトレーニングを積極的に行ったそう。子育てしながら美意識を保つってスゴイですよね。

宅トレで58kg→48kgのダイエットに成功

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ダイエット記録がスタートしたのは2016年5月11日、約1年前のこと。まずは食事制限として、糖質を抑え、夕飯5時以降は絶食することにしました。毎日合計2時間、エアロバイクとウォーキングをしたそうです。

165cm、スレンダーな女性らしい身体が目標

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体重がある程度しぼれた時点で、スクワットや足の開閉トレーニング(通称「足パカ」)などを加え、1年経った今、なんと10キロの減量に成功したんです! スレンダーな女性らしい身体が目標ということで、ファッションの楽しみも増えそうですね♡

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マイさんのダイエットについての、インタビュー記事が掲載されています。

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②お腹を絞りたいシャルドネちゃんねるさん

30代、二児のママ

続いて、シャルドネちゃんねる(@chardonnay_be_ch)さん、30代。野菜嫌いで高カロリーな食べ物が大好きな彼女は、のんびりマイペースに産後のおなかのシェイプアップを目指しています。

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