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一時間で10品完成♡夏のお弁当&自炊が楽チン「週末作り置きレシピ」

レシピ

5.ほうれん草と海苔のごまおかか和え

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献立メニューの“もう一品”に役立つ和え物レシピです。韓国海苔の塩気もアクセントに!栄養豊富なほうれん草をたっぷり食べることができます。(調理時間:5分、保存期間:冷蔵庫で2〜3日)

旨味ましまし&栄養満点♪『ほうれん草と海苔のごまおかか和え』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/259436

6.お魚厚揚げと舞茸のしょうが照り焼き

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お魚厚揚げ&舞茸で作る新感覚の照り焼きです。砂糖を一切使用していないので、ダイエット中の方も罪悪感ナシで食べることができる、旨味たっぷりの一品です。(調理時間:5分、保存期間:冷蔵庫で2〜3日)

お魚厚揚げと舞茸のしょうが照り焼き【#作り置き#お弁当】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/373370

7.ツナ缶まるごと人参しりしり

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人参しりしりは、彩りも良いのでお弁当に詰めるだけで華やかになる一品です。お酒との相性もバッチリなので、おつまみとしてもおすすめです。(調理時間:5分、保存期間:冷蔵庫で4日)

卵感残る♡『ツナ缶まるごと人参しりしり』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/394872

8.小松菜とちくわのペッパーチーズソテー

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節約中の方にも嬉しいコスパ最強おかず。フライパンで炒めるだけでOKなので、忙しい日も時短で作ることができます。一度食べるとやみつきになる美味しさ♡(調理時間:5分、保存期間:冷蔵庫で2〜3日、冷凍庫で30日)

小松菜とちくわのペッパーチーズソテー【#作り置き #お弁当】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/363167

9.和風ツナごまピーマン

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無限に食べられる美味しさの和風ピーマンです。ピーマン独特の苦味もマイルドになるので、お子様も美味しく食べることができます。お弁当の副菜にも大活躍しますよ。(調理時間:5分、保存期間:冷蔵庫で2〜3日)

無限♡和風ツナごまピーマン【#作り置き #お弁当 #レンジ】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/285135
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