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30日冷凍保存OK♡忙しい朝の時短が叶う「長期冷凍作り置き」10連発

レシピ

30日冷凍保存OKの作り置きレシピ

Mariha-kitchen / Getty Images

冷凍庫で30日保存OKの「長期冷凍作り置き」レシピをご紹介します。まとめてストックしておくことで、忙しい日のお弁当&ご飯作りが格段にラクになりますよ。どれも絶品なので上手に活用してみましょう。

忙しい朝の時短が叶う「長期冷凍作り置き」

1.むね肉のマヨチーズ焼き

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コスパの良い鶏むね肉で作る絶品作り置きレシピです。お肉はマヨネーズとともに下味をつけることで、しっとり&柔らか食感に仕上がります。ヘルシーなのでダイエット中の方にもおすすめです。(保存期間:冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫(下味冷凍含む)で30日)

むね肉のマヨチーズ焼き【#下味冷凍#糖質OFF#お弁当】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/377355

2.肉巻きピーマンのバター醤油照り焼き

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たったの15分で作れる肉巻きレシピです。バター×醤油のこってりとした味付けはお子様ウケもバッチリですよ。お弁当のメインおかずとしても大活躍します。(保存期間:冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫で30日)

肉巻きピーマンのバター醤油照り焼き【#作り置き#冷凍保存】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/376922

3.ちくわとにんじんのうま塩きんぴら

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副菜の定番であるきんぴらも、冷凍庫で約1ヶ月保存できてしまうんです。塩ベースのあっさりとした味わいなので、暑い日も美味しく食べることができます。(保存期間:冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫で30日)

ちくわとにんじんのうま塩きんぴら【#作り置き #お弁当】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/367219

4.ふわふわ豆腐ミートボール

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豆腐入りのヘルシーなミートボールです。お肉の旨味×豆腐のもちっとした食感が魅力の一品です。ケチャップや中濃ソースで味付けをしているので、お子様も美味しく食べることができます。(保存期間:冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫で30日)

ふわふわ豆腐ミートボール【#作り置き#冷凍保存#お弁当】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/380085
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