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手放してもまた増えちゃう…「断捨離リバウンド」の原因と対策

家の不用品を断捨離してスッキリしたはずなのに、しばらくするとまた物が増えてしまっている。それは断捨離リバウンドです。なぜ断捨離リバウンドは起きてしまうのでしょうか。断捨離リバウンドの原因と対策を紹介します。

2017年5月
インテリア

断捨離したはずなのに・・・

家の不要な物を捨てたり、整理して綺麗な居心地の良い家にする断捨離。ですが、しばらくするとまた家が散らかってしまっている事はありませんか?それは断捨離リバウンドかもしれません。なぜリバウンドしてしまうのでしょうか。

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それはただ散らかしてしまうという事だけではないかもしれません。断捨離リバウンドの原因と対策を紹介します。ずっと綺麗な家を保つ為に役に立つはずですよ。

断捨離リバウンドとは何?

断捨離リバウンドは、断捨離したはずなのに部屋が散らかるという事だけではなく、以前と同じようにモノを買い集めてしまう、物欲が湧いて買い物をたくさんしてしまうという症状が起きてしまう事です。

片付けが出来てスッキリした後にリバウンドして元の家の状態に戻ってしまうと、心の疲れも出てくるもの。闇雲に片付ける前に、ちょっと立ち止まってみましょう。

原因その1:断捨離後のゴールが曖昧

断捨離をいらない物を捨てて綺麗にする事だけだと思っていると失敗しがちです。断捨離は不要な物を捨てて綺麗な部屋をキープする事です。その断捨離後のゴールが曖昧だと、綺麗な状態をキープ出来ません。

断捨離後のゴールを「綺麗な部屋にして維持する」と考えると、今後も使いやすい部屋づくりが進められるもの。「居心地のいい空間を作ること」が目的ということを忘れないようにしましょう。

原因その2:ストレスが溜まってしまった

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断捨離はダイエットと同じかもしれません。体型を維持するためにダイエットしていてもストレスがかかると上手くいかない事があるように、ストレスがかかると綺麗にする努力が面倒になってしまいます。

部屋は自分の内面と同じと言います。綺麗にしている時は精神状態もいいはずです。逆にストレスがかかると散らかりがち。ストレスが溜まってしまったら解消するために掃除するのも一つの手かもしれませんね。

原因その3:何が不要かわからなかった

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とりあえず断捨離したものの、何が不要なのかわからず捨ててしまい、足りないものが出てきてしまったり買い足してしまったりして、逆に物を増やしてしまったという断捨離リバウンドがあります。

断捨離も回数を重ねていくと、時間もかからなくなりゴミも少なくなるはずです。何度か繰り返していきましょう。

原因がわかったら次は対策です

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原因がわかったら次はどうするかです。自分の気持ちが少し見えてきた気がしませんか?綺麗な部屋を保つまで後少しです。

対策①断捨離後に物を増やさない

基本の基本ですが、断捨離後は物を増やさない事が大事です。つまり断捨離後も断捨離を続けていくという事。新しい物を買う→持ち物をチェック→古い物を処分のリサイクルを作ると常に増え続けない環境が出来ます。

対策②理想の生活空間を実現させていく

理想の部屋を紙に具体的に書いてその後は理想を実現させていきましょう。食器はお気に入りを少しだけ、など小さな事を少しずつ叶えていきましょう。そうすると片付けと理想の部屋作りができますよ。

対策③断捨離のライフプランを作る

片付けのライフプランを作りましょう。半年、1年後と部屋をどう片付けたいか細かく書いていきます。本棚、クローゼット、食器棚とチェックする箇所を書いておけば、計画的に綺麗な部屋を維持できるはず。点検をする意識が大事なのです。

対策④片付けしやすい部屋が綺麗な部屋

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物の家を作るということが片付けの大事な基本です。どんなに綺麗な家でも、片付けをしにくい家は綺麗な状態をキープする事はむずかしいもの。家族が片付けしやすい家づくりを目指しましょう。

断捨離リバウンドとは無縁になろう

断捨離リバウンドとは無縁になりましょう。綺麗な居心地のいい部屋にいるとストレスがなくなりますし、気持ちよく過ごせます。原因と対策を知ればもう怖い事はありません。部屋も心も、スッキリとした状態を保てるようになりたいですね。

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