お悩み10 産後ゆるんだ膣を引き締めるトレーニングはありますか？（36歳・金融）
Ａ 膣をキュッと締めた状態をキープ。ボールを使うのもおすすめ
膣をキュッと締めてキープする方法が効果的。電車の中でかかとを上げ下げしながら行ったりとこまめに実践を。膣トレ用のボールを入れて行うのも◎。
初心者にも安心な最小サイズ。エミギラブパール￥2982／ラブチャームス
イラスト／黒猫まな子 取材・原文／和田美穂 構成／田畑紫陽子〈BAILA〉 ※BAILA2020年8月号掲載
集英社アラサーOLファッション誌BAILAの公式サイト＠BAILA。通勤コーデから休日コーデまで、高コスパのアイテムを盛り込んだファッションを提案。着回しによる今日のコーデも人気。働く30代女性のファッション＆ビューティ最新情報をお届け