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屋内でも屋外でも危険!正しい熱中症対策で、猛暑を乗り切ろう

ライフスタイル

黒糖入りのスポーツドリンク

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黒糖を入れた自家製ドリンクもおすすめ!黒糖は汗で体内から出てしまうミネラルを補給してくれるので、特に暑い夏や熱が出てしまった時に必要となる栄養素です。

自家製スポーツドリンク by シニア野菜ソムリエ立原瑞穂 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/11325/recipe/117721

トマトとすいかのスムージー

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旬のトマトとスイカを使ったスムージーも熱中症対策に効果的。具材を入れてミキサーにかけるだけで簡単にできて、美肌や紫外線・乾燥対策としても期待ができるので、夏にぴったりなドリンクです。

美肌にも♪トマトとすいかのスムージー by 坂本みちよ(Michiyo) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/14480/recipe/118611
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